进入春季，人体各项机能开始从寒冬中慢慢苏醒。各种“开春病”也随之而来，一些体质较弱的老人甚至比冬季还易生病。学会下面几招，助您躲过四种“开春病”。

感冒及呼吸系统疾病

春季风大、沙多、空氣干，是感冒及呼吸系统疾病的高发季。尤其是老年人，机体抵抗力差，稍有不慎就可能中招，患上呼吸道感染、肺炎、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。

专家支招 中午空气里的花粉相对多些，有哮喘病史的老人最好不要外出，如果外出一定要戴好口罩。每天最好开窗通风两三次，每次15分钟，通风时应远离窗口，以免着凉。适当进行有氧运动可以提高抵抗力，如散步、打太极拳等。

骨关节病

春季大多阴雨连绵，而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。冬季注重保暖，但开春却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。

专家支招 做好防寒保暖，必要时可以戴护膝、护腕，不要急于脱下保暖裤。适当锻炼，建议做温和、持久的运动，如快走和慢跑等，需要注意的是，运动前应充分热身。已经患有骨关节疾病的人要做无负重运动，如平躺蹬车等，增强局部肌肉力量。

心脑血管疾病

早春时节，寒流随时会杀个回马枪，刺激人体交感神经，使全身毛细血管收缩、心脑血管负荷加重、血压升高。

专家支招 有心脑血管疾病史的人，不要因为天气转暖就随意停药，出门时要随身携带急救药物。平时可适当运动，加快血流，也对心脑血管有益。

精神障碍

临床资料表明，春天是精神障碍复发极高的时期。……