白洪煜

摘要：随着国内各地区经济水平以及医疗水平的不断提升，提高了人们生活质量的同时促进其身心健康发展。目前国内老龄化现象加剧，如何提升老年人的生活质量，减轻由老龄化现象导致的医疗压力、养护压力、家庭负担压力等，是众多医学界人士研究目标。在日渐加剧的老龄化社会背景之下，本文探讨老年人参加体育活动为其带来的养生价值和意义。

关键词：老龄化;体育;养生

引言：

随着老龄化率不断提升，中国老龄化现象已经成为无法逆转的趋势，随之带来的是严重的老年人医疗压力以及各项社会压力，如何解决由老龄化社会现象带来的各种压力一直受到社会各界的广泛关注。受到多种因素的影响，人们潜意识的将老年人与疾病联系在一起，认为老年人是弱势群体会给社会带来一定的负担。老年人在休闲时间参加一些有益身心健康的体育活动，不仅能够锻炼身体同时还能促进老年人之间相互交流，从而提升老年人的生活质量。因此，参加体育活动对于老年人来说有着重要的养生价值[1]。

一、老龄化社会现象带来的问题

老年化社会现象会带来一定的社会压力，如老年人医疗保健压力、老年人看护压力、家庭养老压力，但是这些压力都是建立在老年人身患疾病的基础上，而大部分人们普遍将老年人与疾病联系在一起，潜意识中认为老年人会给社会带来很大的压力。其实由于老年人经历过很多的岁月，其积累的知识和经验远远超过与年轻人，理应受到人们的尊敬。……