刘文婷

【中图分类号】R-3      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2019）04-0001-01

单纯收缩期高血压又称为“动脉硬化性高血压”，此类患者发病后收缩压（SBP）持续高于160mmHg，而舒张压（DBP）则维持在90mmHg以下。据相关资料统计^[1]，老年人群是单纯收缩期高血压的高发人群，60岁以上老年人群发生单纯收缩期高血压的几率高达15%-20%，且随着年龄增长，机体大动脉硬度提高、血管弹性降低，此病发生率也随之上升。因此提示，老年人群应警惕单纯收缩期高血压的发生。

那么单纯收缩期高血压的危害都有哪些呢？首先，单纯收缩期高血压是引起心力衰竭、脑卒中等心脑血管疾病的主要原因，而上述疾病的发生风险随着收缩压的上升而随之增加^[2]。其次，由于上述多种心脑血管疾病均可导致残疾、死亡等严重后果，因此我们可以认为单纯收缩期高血压是使老年人群致残、致死的“罪魁祸首”。

本着“预防大于治疗”的临床原则，因此有必要强调老年人群应准确掌握对单纯收缩期高血压的预防措施，现将相关方法总结如下：

1 生活习惯

在日常生活中应注意劳逸结合，切忌过度劳累引发生理不适感。老年人群大多已步入晚年退休生活，因此无需实施高强度工作，但随着我国逐渐放开生育条件，加之社会工作及学习压力增大，多数家庭需依靠老年人群协助带孩子、做饭、打扫卫生等家务活，因此劳动强度并未因退休而减少，或许有所增加，在此基础上有必要强调老年人群的自我保健。我们可根据既往生活习惯、生活琐事实际情况等制定科学合理的作息时间，切忌熬夜，以早睡早起为首选作息原则，确保身体获得充分休息并以良好的状态投入到第二天的生活中。……