林嬿钊

不少人都会出现上火的现象，具体表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等，很多人选择喝凉茶降火。其实，凉茶也有副作用，乱喝凉茶降火或带来反效果。

“上火”为民间俗语，属于中医热证范畴。中医认为，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。所谓的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

凉茶的确可以降火消暑，但必须对症下药，不能乱喝。造成上火的成因很多，不能一味判定自己上火了就喝凉茶，不同的人要根据自己上火成因还有自己的体质去选择凉茶。現在市场上凉茶饮料很多，都没有标明适用人群，这实质是对消费者的一个误导。

此外，凉茶其实也是药的一种，也可带来副作用，所谓“是药三分毒”，长期喝凉茶有些人会出现头晕、失眠、尿多、拉肚子甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用，所以选择凉茶时一定要慎重。