唐粮

【摘要】：意志和品质的结构内容包括自信、果断、独立和坚韧四方个面。意志品质的培养方法主要有：树立信心，激发学生斗志；迅速决断，培养学生的果断性；设置困难，培养学生的独立性和坚韧性；积极的心理暗示，培养学生的意志力。

【关键词】：体育教学 培养 意志

一、意志和意志行动

什么是意志？意志是指人们有意识地确立目的，调节和支配自己的行动，并通过不断克服困难和挫折，努力实现预定目标的心理过程。在意志的支配下，有意识、有目的的行动叫意志行动。二者的区别在于前者是人的心理过程，后者是人的行为表现。意志力是指有恒心、有毅力、有建树的人成就人生伟业的根本驱动力。纵观古今中外，凡有大作为者，无不具有坚强的意志和良好的品行。意志作为一种自觉的心理过程，并通过自觉的行动来表现。意志并非先天生成的，而是个体在后天社会进化过程中通过多次磨练逐步形成的。它是社会的外部活动在个体心理上的反应，同时又会反作用于自己行为或外部社会活动。根据相关心理行为理论，就中学生面言，可以把意志和品质的结构内容确定为自信、果断、独立和坚韧四方个面的内容。

1.自信：就是坚持正确的立场观点和原则，具有坚定的理想和信念，不盲目接受附和。在没有外部力量约束的前提下仍然能够按照法律底线，生活原则，社会道义或自己的信念去履行相应的义务，能独立地开展自己的活动或工作。

2.果断：遇事能根据主客观情况做出即明确又理智的判断，处事干练，不犹豫不决、不藕断丝连，不拖泥带水、不优柔寡断。

3.独立：就是指个体具有自己独立的思想意识，能够

立足自身实际摸着石头过河，能够依靠现有的物质条件和能力去践行自己的工作、学习、生活。遇事沉着冷静，不随波逐流、不鹦鹉学舌、不人云亦云。看待或处理问有自己与众不同的认识和独到的见解。

4、坚韧：即以充沛的精力，以锲而不舍地精神坚持学习和奋斗。遇到困难和挫折，百折不挠；设定目标，勇往直前。必要时能够以超常人的忍耐力去达到或实现自己的目标。

另外，意志品质还表现为正直勇敢、刻苦顽强、乐观向上、沉着冷静、扶弱济贫、侠肝义胆等方面。意志的本质是人们对于自身行为关系的主观反映，它是人类特有的有意识、有目的、有计划地调节和支配自己行动的一种心理现象

二、意志品质的培养方法

在分析意志品质的相关理论和内容的基础上，结合自己的教学实践，提出一点自己的见解。

1。樹立信心，激发学生斗志。树立信心就是通过鼓励、示范等方式让学生意识到自己有能力去完成某件事情或某个动作。例如，在体育教学活动中，老师可以通过示范讲解“三步篮”的动作要领并进行示范，让学生借助技巧和老师的示范树立做好这一技术动作的信心。在长跑训练中可以通过“拆分式训练”的教学模式，把1000米的跑步训练分解为两个500米，对于身体素质差的学生或女生，可以分解为五个200米。这样就会增强学生的信心和意志，促使学生顺利实施长跑的教学训练。激发斗志就是通过激励，竞争等方式，激发学生内心深处争强好胜不服输的性格特点，通过激励来增强学生的凝聚力和拼博精神来完成某项话动。这种情况在竞赛性体育比赛中使用较多。

2.迅速决断，培养学生的果断性。果断是学生意志品质的重要方面。中学生的心理特点和社会经验的欠缺往往使得有些学生做事犹豫不决、畏手畏脚瞻前顾后、优柔寡断。在体育教学中可以通过相关的体育课程来培养学生的果断、干练的处事方式。比如，通过篮球或乒乓球的对抗训练可以让学生懂得如何准确判断传球的方位和时间；在跳高或跳水项目中可以通过鼓励，示范等方式来让学生摆脱心理负担，让学生竭尽所能去完成任务。通过在体育教学中不断的训练学生的敏感程度和果断处事的能力，久而久之就会对学生的性格和品质产生有效影响，有利于学生果断、意志和品质的形成和培养。

3.设置困难，培养学生的独立性和坚韧性。意志行为总是与生活中克服困难挫折相联系。不经历困难，就无法谈磨练意志。磨练学生意志，必须通过引导学生去吃苦受累。古今中外大凡有作为者，无不饿其体肤，劳其筋骨。要让学生明白：生活中付出与回报，开拓与收获永成正比的道理。意志训练须让学生感受逆境，面对急剧变化的社会，要学会不断主动地进行自我调适，调整自己的情绪，振奋自己的精神，优化自己的性格，磨砺自己的意志，适应社会的发展，以积极向上的心态敢于去面对现实。成功的后面是血汗的付出，这是无可辩驳的真理。只有饱经沧桑，历经艰难曲折之苦学生才会懂得什么是甘甜雨露？如何珍惜生活？只有这样才能提高学生百折不挠的独立性和坚韧不拔的韧性。因此，在体育课的教学中，一是要创设有一定难度的项目练习，难度的标准是让他们通过刻苦训练或集体的努力可以完成。二是让学生在恶劣的天气条件下或艰苦的设备器材下进行训练，以培养学生勇敢顽强、不畏艰难困苦的献身精神和团结互助、勇往直前的团队精神。坚忍不拔。

4.积极的心理暗示，培养学生的意志力。心理暗示是指通过语言或肢体语言的手段来对学生的心理施加积极影响。老师在教学过程中通过对学生进行积极的心理暗示，以提高学生应对困难的信心和斗志，提高学生的韧性和抗挫能力。例如，当学生在某个项目中的心理极限和生理极限达到一定程度后，就会产生放弃或退缩的消极心理。这时老师的一句“加油”、“好样的”，或者老师一个信任的眼神，鼓励的微笑或是有力的手势都会给学生带来心理上的动力，提高学生克服困难的信心、战胜困难的意志、坚持到底永不退缩的精神。授人以鱼只饱一时，授人以渔终身受益。在中学体育课教学中，对学生意志训练的方式方法很多。教师要充分认识意志以及意志行动的特点，把对学生的意志的训练贯穿于整个教学过程中，在锻炼学生身体素质的同时，培养学生坚强的意志和良好的品行不但是教师应尽的职责，更是家长的职责。