中小学生正式进入新学年的学习阶段，有家长发现孩子一上学就总“生病”，辗转医院各科室查不出问题。儿童心理科专家介绍，分离焦虑在读幼儿园的孩子中很常见，而在稍大一些孩子中则会表现为学校恐惧症、厌学。

开学第二周和小长假后是分离焦虑发作高峰

3岁女孩小艾今年开始入读幼儿园。之前在家里，她主要由奶奶带，很少和同龄孩子交往。上幼儿园后，和同龄的孩子相比，对幼儿园生活迟迟无法适应，总是大声哭闹，走在路上时不让人靠近，一有不顺意的事情发生，就乱丢玩具。

“学龄前期的孩子里，分离焦虑很常见。这就是一个典型的分离焦虑的孩子。”广州市妇女儿童医疗中心心理科主任医师查彩慧介绍，和入园入托相关的分离焦虑高峰往往出现在开学的第二周以及小长假（如国庆节）后的第一周。

大部分有分离焦虑问题的孩子，一开始的表现会比较好分辨为“情绪问题”：早上不愿意起床、不愿意换衣服，哭闹、不愿意上幼儿园，无缘无故发脾气，晚上要爸爸妈妈陪睡、睡梦中惊醒等。

有的孩子情绪、心理问题会逐渐演变成躯体化症状，是分离焦虑的第二阶段，比如肚子疼、头晕、呕吐、心跳过快等。

分离焦虑在读幼儿园的孩子中很常见，而在稍大一些孩子中则会表现为学校恐惧症、厌学。查彩慧提醒，小学要求比幼儿园严格，家长对于孩子的成绩也会更看重。即使是幼儿园适应很好的孩子，或者是学校里品学兼优的孩子，读书时也有可能出现问题。

专家支招：多发现孩子的优点，肯定鼓励孩子

对学龄前的孩子来说，查彩慧建议，要提前培养孩子吃饭、穿衣、上厕所等自理能力，让他们不惧怕独自面对幼儿园生活中的各项任务，让他们更自信。对于社交能力较差的孩子，要提前进行社交技能训练，和家庭内部的同龄孩子、小区里的玩伴等建立起同伴关系。

家长要避免用“上学”来恐吓孩子，比如现在很多家长都很容易说的一句话是：“你不听话就送你去上学，上学你就知道老师的厉害！”这会让孩子觉得学校是很恐怖的地方。

家长还要多了解孩子在学校里面的情况，细心聆听或者主动询问，可以从中知道学校里让孩子担忧、关注的是什么。对于孩子开学后的情绪，要认可而不是否定，多给他出主意、想办法，而且是直接具体的方法，而不是空洞抽象的说教。除此之外，家长要多发现孩子的优点，主动肯定孩子、鼓励孩子。

深度陪伴能帮孩子远离网瘾

對于一些性格内向、不喜欢交朋友、自信心低下或学业受挫、人际关系不良的青少年，还要当心网络成瘾的问题。

广州市妇女儿童医疗中心心理科汪玲华主任医师介绍，网络的匿名性可以减少陌生焦虑，在游戏中容易得到奖励，使孩子容易获得满足感。

预防青少年网络成瘾，家长和学校要加强对青少年的网络教育，既要让青少年熟悉和利用网络的优点，同时也要让他们知道网络具有的潜在威胁，使他们形成正确的网络认知，清楚地知道在网上可以做什么，不可以做什么;营造良好的家庭、学校生活氛围，融洽家长、老师、同学、朋友等现实人际关系。

（《广州日报》2019.9.4）