莲藕  莲藕能通气，还能健脾养胃，养心安神，属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮莲藕食疗，效果最好。

萝卜  常用于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

饮食中，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜则无效。萝卜最好生吃，如有胃病可做蘿卜汤吃。

啤酒  有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。

但平常适量喝啤酒，能顺气开胃，改善恼怒情绪。

山楂  山楂可顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满、疼痛，对于生气导致的心跳过快、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水喝，各种食用法皆有效。

玫瑰花  沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，闻着花香也能顺气宁神。

茵香  茵香果实可作药用，名小茵香，嫩叶可食用。茵香的籽和叶都有顺气作用。另外，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

（陕西读者朱权利推荐）