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掌心温度是个宝,捂对地方祛病早

2019-10-08

新传奇 2019年20期
关键词:棘突逆时针顺时针

腰部受寒捂好肾区  腰部稍微受寒,易出现酸痛等情况。这时,可搓热双手,两手分别捂住腰部两侧的肾区,覆盖肾俞穴(位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处)、命门穴(位于后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷)以及腰阳关穴(位于后正中线上,第四腰椎棘突下凹陷)的位置。捂热2至3分钟后,用双手擦热以上穴位。

腹痛受凉勤摩腹  对于受寒所致的腹痛腹瀉问题,可以通过摩腹来缓解。取仰卧位,双手搓热,然后捂住腹部2至3分钟,掌心对肚脐。

随后,以顺时针或逆时针的方向绕脐揉腹5分钟,动作轻缓。顺时针摩腹用于便秘、腹胀、厌食等;逆时针摩腹能健脾止泻。

关节疼痛多掌捂  坚持捂膝,能减少肿胀酸痛症状的发生。具体方法是:坐在沙发上,双手搓热,分别覆盖在同侧膝盖上,慢慢以顺、逆时针方向摩动。(《北方新报》)

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