【摘 要】2010年7月，《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》正式颁布，学生“课业负担”这一焦点问题再次成为社会热点。但是，当前社会各界普遍关注义务教育段中小学生的课业负担问题，而较少关注高中生的课业负担是否过重。普通高中学生这一特殊群体，处在人生重要的转折时期，如课业负担过重极易产生各种身心问题，给学生的终身发展造成了遗憾，因此，课业负担问题值得重视与研究。笔者以石嘴山市第一中学高一、高二学生为研究对象，了解并分析了高中学生课业负担情况，积极探索减轻高中学生过重课业负担的有效途径，进而促进高中学生快乐成长。

【关键词】中学生;课业负担;减负

一、研究背景

在我国，课业负担一直很沉重。2007 年，党的十七大报告中明确提出，要“减轻中小学生的课业负担，提高学生的综合素质”，这一行为再次将“减负”问题提上了国家工作的议程。在2009年1月5日，题为《百年大计教育为本》的文章在各大报纸、期刊上刊登，文章强调了教育工作的重要性，以及制订《国家中长期教育改革和发展规划纲要》的重大意义，把“人才培养模式的改革与减轻中小学生的课业负担”作为重要议题之一，新一轮“减负”运动又开始轰轰烈烈地进行。    二、课业负担的表现

1.在课程目标的执行上，学生的课业负担很不均衡

对学生而言，课程标准包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观。这些要求都是学生应该掌握的，可是目前的教学，只注重基础知识和技能的教学，人为分割了课程内部的联系，使得课业负担只集中在一个层面上，不仅增加了学生的重复劳动，也忽视了学生自主性的培养，造成学生人文精神和科学素养的损失。

2.在作业时间方面，学生整体感觉时间过长

课外作业的数量直接关系着学生的课业负担。教师布置的家庭作业是学生课外作业的主要来源。学生每天要完成教师布置的六科作业，不同学生花费的时间各不相同，但大部分学生都要花2小时甚至是以上的时间才能完成。可以说，目前，学生们的作业任务依然非常重。

3.考试次数过于频繁

学生的考试次数也是影响课业负担的重要因素，过于频繁的考试会给学生带来一定的负面影响，学生会为了在考试中取得理想的成绩而增大自己的学习量，也会因为考试产生焦虑、紧张等心理情绪，这也会加重他们的课业负担。

4.来自家庭的负担有增无减

不能让自己的孩子输在起跑线上是许多家长坚信的理念。家长认为，虽然学校在减负，但家庭教育决不能减少，否则，自己的孩子就会被别的孩子超过，所以，一方面学校在下力气为学生减负，另一方面，家长却在为学生增加负担。

三、缓解课业负担的对策建议

本文通过调查及社会支持理论的已有研究成果带来的一点启发，从以下几个方面提出几点建议，希望能够对缓解高中生课业负担起到些许作用。

1.对学生个人的建议

（1）在教育大环境无法显著改善的条件下，学生应该学会加强自身的调节。

（2）在遇到困难和负担无法承受的情况下，多与家长、老师以及朋友沟通和诉说。

（3）培養一些个人的兴趣爱好，积极参加体育锻炼。

2.对家长的建议

（1）家长要树立正确评价子女的观点。不要将成绩作为评价孩子好坏的唯一标尺。

（2）家长要适当还给孩子一些空间。调查结果告诉我们，很多家长会让孩子参加辅导班，不仅占用了孩子的休息时间，也给自己造成了经济压力。试着让孩子安排自己的时间，也许效果会更好。

（3）家长要多与孩子进行沟通交流。

3.对学校和教师的建议

（1）教师应当加强与学生的沟通和对学生的关注。老师的沟通能够鼓励学生，并且能激发学生的学习兴趣。

（2）学校应加强心理健康的教育和咨询。应该把心理咨询室做成一个让学生真正得到益处的场所，而不是为了应付上级检查而造的摆设。

（3）学校应组织丰富的课外活动。素质教育要求学生德、智、体、美全面发展，调查结果也显，示丰富的课外活动能够有效减轻学生的课业负担。

四、结语

“厚厚的镜片”、“沉甸甸的书包”、“堆满书的课桌”似乎已经成为现在高中生的基本配套设备，高中生课业负担过重已然成为一个不争的事实。从上世纪50年代初提出“青少年时期是长身体的时期，他们的学习和工作负担不能过重”，到如今倡导“减轻中小学生课业负担，促进学生生动活泼学习、健康快乐成长”，我国的“减负”工作已经走过了大半个世纪。尽管国家、政府三令五申要求学校减轻学生的课业负担，其结果却不尽如人意。沉重的课业负担禁锢了学生的心灵，束缚了学生的身体，使得朝气蓬勃、充满生机的孩子逐渐变得死气沉沉，给学生的身心造成极大的影响和伤害。因此，本人查阅文献和访谈，调查分析了高中生课业负担的现状及其主要原因，尝试提出了减负的原则与建议，希望能够推动“轻负高质”早日实现，促进高中生全面健康成长。

【参考文献】

[1]国家中长期教育改革和发展规划纲（2012-2020）[EB/OL].中央政府门户网，2010-07-29

[2]卞启兰，王丽娜，吕翠萍.社会学视野下学生课业负担过重的原因探析[J].教育理论研究，2013（3）：191-192

[3]李春超，李宁.减轻中小学生课业负担相关问题研究[J].长春师范学院学报（自然科学版），2012（9）：130-132

[4]黄震，师剑超.中小学生课业负担过重的成因分析与治理对策[J].国家智库，2012（8）：53

【作者简介】

姓名：刘彩艳，出生年月：1992.4，性别：女，籍贯;宁夏民族：汉，最高学历：本科，职称：二级;研究方向：高中生物教学，单位：石嘴山市第一中学