王彬彬

冬季模拟韵律操是一项优美、和谐、快乐、活泼的，节奏感较强的健身体操，易开展，经济，不受场地的制约，是学生冬季护外锻炼身体的最佳运动之一，深受学生们的喜爱。大兴安岭教师进行学院把这项内容列入国家“十五”学校体育科研课题《高寒地区中小学校本课程开发与研究》之中，共有7所中小学校4256名学生参加了这项课题实验活动，创编出26套不同类型的韵律操。 在这个基础上，总课题组审定了3套（小学2套，中学1套）韵律操， 即《冰花》《雪韵》《冬趣》，较全面地融汇了生活与自然的乐趣 ，突出了健身、健心、健美的三维观。

一、问题的提出

多年来，我国对中小学韵律操的开发研究甚为重视，创编出很多有价值的健身韵律操，但是从主题思想、动作内容、区域特点等方面上，还需要深入研究。据查有关韵律操的发展资料表明，上世纪的韵律操，大多数动作姿式都是采纳体操动作和舞蹈動作，内容出现“偏、难、旧、繁”现象，使学生只知运动，不知品味，缺乏文化整合，偏离生活与自然。近几年的韵律操有些内容趋向于生活和自然，但是，步子还不够大，内容不够全面，还不能适应时代要求。开发中小学韵律操，应从思想、健康、趣味、易学和适应等方面创编，才能体现中小学生韵律操活动的特点。

二、研究方法

本文采用文献资料法、比较法及经验总结法对冬季模拟韵律操进行了开发。这项运动的研究与应用，使冬季课间操及课堂的热身活动有了新起色。

三、结果与分析

（一）创编的主体思路

1.思想创意

我们抓住学生心理，以新课改精神为导向，突出校本特点，体现“健康第一”的先进理念，构建一个健康向上，富有艺术美感的主体思路，以培养学生高尚品格，团结互助的集体观念为宗旨。在韵律操创编时，创编者首先想到学生心理活动动机和学生富有想象的动力资源，把握好学生主动参与和乐意活动的火候。如在小学低年段的韵律操创编时，命名的主题旗帜鲜明，情境动人，如《活力娃娃》《春芽》《初升的太阳》等等，都是按照儿童的心理活动思路设置的，增强了孩子们主动参与、共同合作的团队精神，使每个学生都能在美的意境中体验到生活与自然的乐趣，达到自我满足，自我实现，共同发展的社会教育目的。

2.动作内容的创意

挖掘体育运动项目、民族风俗和自然生物。以往的中小学韵律操，在动作内容的设计上，都是学生未经常看到的，虽说乐感动听，但缺乏动作的趣味性，造成教师难教，学生难学的现象。因此，在开发现代中小学生韵律操时，我们要着重动作的新颖性，个体发展性，多元组合性。如在体育项目动作上开发时，我们可以把乒乓球的推拉动作、游泳动作、滑冰滑雪动作、跳短绳动作等编入韵律操中；在民族传统及游戏活动中，我们可以把新疆舞、蒙古舞、鄂伦春雪地舞、踢毡子，跳皮筋，对脚拍手游戏，武术等典型动作编入韵律操；还可以把鹤、小企鹅、雄鹰、龟、贝、鹿、兔等奔跑玩耍的动作编入韵律操中，使韵律操变得活灵活现，节节逼真。另外，我们还要把这些内容，按着学生的年龄段、心理、生理特点，组合成不同年龄学生所喜欢的多套韵律操，使学生一看就懂，一学就会，简单易行，兴趣高涨，情不自尽地陶醉在生活与大自然的怀抱之中。

3.区域特点的创意

把握学生健康水平、气候环境、民族风俗等特点。在韵律操编排上，各地要突出自己的特色，善于挖掘内容的文化整合，要根据气温的高低、季节的变化，科学合理地设计好动作的幅度和时间的长短，以达到健身娱乐为宜。如育才小学编排（冰花）（雪韵），加区二中编排的（冬趣），充分体现了中小学生冬季模拟韵律操的特点，展现了学生的自我，激发了学生的活动热望，培养了学生的身心健康。

（二）开发研究的主要内容

1.小学冬季模拟韵律操《冰花》《雪韵》

（1）冰花

冰花（1—3年级）共八节。即小企鹅、小白兔、快乐的小鸟、丑小鸭、小足球、高高兴兴去上学、快乐小厨师和劳动小能手。

（2）雪韵

雪韵（4—6年级）共十三节。即头部运动、穿衣运动、体侧运动、踢腿运动、滑雪运动、跑跳运动、滑冰运动、髋部运动、体转运动、拍球运动、跳皮筋运动、跳绳运动和整理运动。

两套操的创编，在曲目的选择上， 都是以“童谣”曲子为主题，使同学们在欢快轻松的情境中锻炼了身心。在动作选择上，贴近生活， 贴近自然，贴近体育游戏，如把洗衣、做饭踢毡子、跳皮筋、对脚拍手游戏、滑冰、滑雪动作、跳短绳动等动作艺术化。

（3）中学冬季模拟韵律操《冬趣》

“冬趣”模拟韵律操，是根据大兴安岭地区寒冷的气候和中学生的心理特点创编的，它以优美的旋律，把学生带进快乐的冬天。其动作简单、优美、易行，生动地模拟了雄鹰起飞、打雪仗、雪地足球、速度滑冰、踢毽子、滑雪运动、跳绳、雪地高尔夫、跳皮筋等运动。全套操共9节，韵律感强，耐人寻味，适合于中学生冬春护外锻炼，对打造学生战严寒、练意志的优秀品质，发展学生柔韧、协调等身体素质，以及提高心肺功能具有良好的作用。

四、结论与建议

（一）结论

中小学生冬季模拟韵律操的开发研究，为学生提供了快乐健身的方法，它简单易行，给学校体育课及大课间活动注入了新的生机与活力，是中小学生冬季健身的最佳运动。

（二）建议

这项内容的开发研究，应按着学生的年龄、心理、生理特点，组合成不同年龄学生所喜欢的多套韵律操，从多元易行的发展性目标入手，避免出现单一化、成人化、复杂化；要因地制宜，趣味引人，突出健身、健心、健美的三维观，以校园化、艺术化为导向，形成具有欢快特色的符合中小学生发展特点的韵律操。