津液的正常代谢，是维持体内津液的正常生成、输布和排泄之间相对恒定的基本条件。那么津和液分别指什么呢？

津和液，在性状、分布部位、生理功能等方面均有所不同，因而津液不足的病机及临床表现，也存在着一定的差异。津较清稀，流动性较大，内则充盈血脉，润泽脏腑，外则达于皮毛和孔窍，易于耗散，也易于补充。如炎夏多汗，或因高热而口渴引饮;气候干燥季節，常见口、鼻、皮肤干燥;大吐、大泻、多尿时所出现的目眶凹陷、手指螺纹下陷，甚则转筋等，均属于以伤津为主的临床表现。液较稠厚，流动性较小，是以濡养脏腑，充养骨髓、脑髓、脊髓，滑利关节为主，一般不易损耗，一旦亏损则亦不易迅速补充。如热病后期或久病伤阴，所见到的舌光红无苔或少苔，唇舌干燥而不引饮，形瘦肉脱，皮肤毛发枯稿，甚则肉困、手足震颤蠕动等，均属于阴液枯涸的临床表现。

（摘自《长寿养生报》）