莫国庆

【摘要】  通过对我校2012届初三学生在体育中考备考现状的调查研究，发现学生在体育中考备考中存在诸多问题。本文重点从学生“备考心理”、“家长的态度”以及“学生的练习态度”等方面进行研究他们的中考备考情况并采取一些相应的措施，以提高体育中考成绩。

【关键词】  体育 中考备考 中考成绩

【中图分类号】  G633.96             【文献标识码】  A   【文章编号】  1992-7711（2019）03-019-02

1.前言

体育中考不仅推动了学校素质教育的进程，也提高了学校体育的地位以及学生参与体育运动的积极性，随着体育中考分值的增加，受到各级教育行政部门、千万家庭、学校和学生的重视，而近几年来，我校体育中考水平虽然有一定的进步，但还是很不理想。为了有效地进行体育中考备考，取得理想的成绩，对我校2012届在读的初三级10个班的学生备考现状进行了研究，并提出了相应的措施。

2.研究对象与方法

2.1研究对象

对我校目前在读的初三级10个班的学生进行调查研究。

2.2研究方法

2.2.1问卷调查法

设计专门的调查表，采用问卷调查的方法，对我校在读的初三级10个共540名学生进行问卷调查，发放了540份问卷，回收523份，其中17份无效，有效率为96.8%。

2.2.2文献资料法

根据研究需要，查阅了相关的著作及文献资料，对调查的结果进行了分析。

3.调查内容

调查内容包括学生目前的“备考心理”、“家长的态度”以及“学生的练习态度”等方面进行了调查。

4.调查结果分析以及相应的措施

4.1目前学生的备考心理

心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有学生在考场上的良好发挥。调查显示考试目标定在45分以下的学生占29.1%，总结以上表可见影响我校学生中考水平发挥的因素主要有技术水平、情绪心理和自信心方面，针对以上结果，我校体育科组进行研讨，在备考心理方面采取了以下措施。

4.1.1抓好心理辅导

学生一般心理素质不稳定，比赛经验少，自信心不足，因此要经常和学生谈心，使其提高自信心，增强求胜的欲望和不服输的精神;我们抓住学校体艺节这一机会，参照中考的自选项目，开设了一系列的比赛。比赛项目有以班为单位，人人参与的仰卧起坐比赛、三级蛙跳比赛、200米个人挑战赛、10×200米接力赛……通过营造比赛气氛，增加比赛经验，增强学生临场兴奋性训练，消除心理的紧张情绪;在模拟考中聘用其它年级的老师或者从小学抽调上来的体育老师担任裁判，从而培养良好的迎考状态和心理素质;做好备考动员，以及每次模拟考的考后成绩分析，增强学生的信心。另外善用目标教学，在每次模拟考后，指导学生科学地制定短期目标和最终目标，有了明确、具体的目标，学生的练习积极性也有了明显的提高。

4.1.2抓好考前的心理疏导

教师要把考试中可能会出现的问题，提前想到，要有应急预案。在去年的中考考前会议中，我们提出了不少应急预案。例如：我们学校99%的学生的选项为篮球运球上篮，为预防雨天对选项的影响，我们会提醒考生人人都要带5张报纸、一条大毛巾到考场。当中考选项篮球考试过程中下小雨，我们应主动申请推迟考试，雨后继续开考时，考生们需用报纸、毛巾把球擦干再考试。去年的中考，正是遇上雨天，考生们能够按照我们的应急预案去做，结果，虽下小雨，却难不倒我们的考生，中考选项成绩基本能考出平时的水平。

要教会学生，对那些成绩不太理想的学生要鼓励他们。临场考试前，指导老师应向考生进行心理战术布置，使其采用自我暗示的方式进行有效的心理调控。

4.1.3抓好每一次的模拟考

由于场地不达标原因，我校平时所练习的200米和正规中考场地有很大的差别，学生对弯道跑、途中跑、冲刺跑的认识不是很清晰。以往的学生只习惯于在本学校熟悉的场地上进行训练或比赛，外出机会很少，到新的环境下对空间、场地、器械等总是感到极度不适，导致考试状态差，考试不能正常发挥水平。因此产生了紧张的心理，表二显示该比例占24.5%，针对这些我校安排了阶段测试和模拟考。从检录、入场、测验到成绩的当场公布等整个过程严格按中考要求设计，使考生似在真实气氛下进行测验，提高考生的适应能力，逐步形成良好的竞技状态。

4.2家长的态度

4.2.1多与家长沟通，争取家长的支持与配合

调查显示目前只有27.6%的家长能坚持经常督促儿女练习，而还有17.7%的家长表示课后练体育太辛苦，不如多花时间复习文化科;另外，有14.2%的家长从不过问儿女的课后锻炼。学生不是运动员，他们缺少运动员的那份吃苦耐劳精神，更缺少运动员那份训练意识，他们需要那份自觉锻炼的意识，而我们有相當一部分的家长也正好也缺少这份意识，因此加强家长的锻炼意识培养就显得非常重要，根据学生的不同情况召开家长会，让做得好的家长在会上进行经验介绍，把宣传面铺开，从而进一步加强家长的意识，督促子女在课后能安排适当的时间进行有针对性的训练。通过短信校信通平台以及致家长一封信等形式，加强与家长的沟通，调动家长的积极性，征得其对学校体育工作的支持和配合，重视学生的体育成绩。事实证明：重视学生体育锻炼的家长，往往能积极配合学校对学生进行心理引导，给学生提供充足的营养和睡眠，在日常生活中能多关心孩子的学习和训练，能给孩子鼓劲打气甚至主动地陪孩子一起进行课外训练等，对提高学生的体育成绩能起到事半功倍的作用。

4.2.2指导学生处理好文化课与体育训练的关系，打消学生与家长的心理顾虑

调查结果显示有17.7%的家长认为课后体育训练辛苦，还不如多花时间去学习文化课，另外还有些同行反映学校和科任老师不支持和配合体育锻炼的情况也不少。其实抓好中考备考要主动与科任老师协调，合理安排训练与文化课學习，不占用文化课学习的时间和学生必要的休息时间。与科任老师一道经常督促学生的文化课学习，主动与班主任配合，保证学生体育和文化课成绩同时提高。这样既能打消家长的顾虑有能争取到了学校的支持。

4.2学生的练习态度

4.3.1抓好课堂教学，进行分层教学

调查显示有47.6%的学生认为自己的学习一般或低，而且37.5%的学生认为学习效率不高的原因是受到别人的影响。为了消除部分学生顾虑，提高学习效率，全面的提高学生的运动成绩，初三阶段教学一般应采用分层教学，将学生根据运动项目、身体素质、运动兴趣、学习基础、性别等分成培优组、平行组、补差组（肥胖、瘦弱、特异体质的）、男女生组以及各个项目组等，根据各组的实际运动水平和技能，制定每阶段的教学和训练计划、目标，逐步提高成绩。

在课堂上采用先集体教学后分组教学的方法。可利用集体教学的时间，向学生介绍考核项目的考试方法和规则，把每个项目的特点和相关素质要求介绍给学生，同时系统地进行必考项目200米的技术和技能训练;在学生练习选项时采用分组教学法，指定小组长负责，每一名小组长发放一本训练情况、成绩测试登记表，让他们及时在训练过程中做好登记。这样以来，既能督促组员的训练，教师也能从中进一步地了解学生的训练情况，从而更能有针对性地对差生训练。课堂中教师在几个项目中巡回指导，发现错误立即纠正;体育科组还应加强集体备课，备场地、内容、学生，避免因场地、器材不够影响教学效果，我们备课组除了每周一次的集体备课，最可贵的是大家可以经常在课后或大课间后坐在一块探讨，发现问题马上提出解决的方法，从而减少很多弯路;在临考前的一段时间内，课堂教学形式可更加灵活多样，当安排的教学内容部分学生能保证拿满分了，就不必要还是一刀切，浪费时间了，可以让这部分学生自我补差。

4.3.2指导学生选好专项，采用学生自选与教师指导相结合的办法

调查显示有30.3%的学生认为需要考试技巧讲解辅导，46.9%学生需要技术水平提高课程辅导。现在体育中考多采用“1+1”模式，即一个必考项目和一个选项。因此，学生有权对所有选项都了解，但学生一般对报考项目的选择是定性的，仅根据中考体育项目的评分数据，对照自己测试的原始数据，哪个初测成绩好就选择那个项目，往往忽视了可发展性。教师应在学生确定报考项目前，做个全面摸底，进行一次全面测试，再根据多次统测数据进行分析，比如哪些项目哪些学生是因为技术不够熟练，造成成绩暂时落后，但他在这个项目上有较大的上升空间，再根据学生的基础和兴趣提出合理的建议。

4.3.3抓好考前的强化训练

利用课间操和下午放学后的时间对学生进行必考和选项的强化训练，对提高学生的成绩有显著地效果。从表二显示50.4%的学生面临考试最担心的问题是技术水平不过关;在考前这段时间里最想得到的帮助这一项里有30.3%表示是考试技巧讲解辅导，46.9%表示是技术水平提高课程辅导。可见学生的技术水平的提高是初中体育会考备考工作的重点。合理安排练习内容，科学制定训练套餐，是提高成绩的关键，在训练中要合理地安排技术训练和身体素质训练，抓好学生的专项力量训练和发展速度的训练，提高学生的速度耐力和无氧耐力等;训练学生选项时，着重强化细节，纠正学生易犯错误，提高学生完成动作的有效性。

注意学生的营养和恢复，防止运动损伤发生。没有恢复就没有成绩的提高，因此教师一定要高度重视学生训练后的恢复性练习，每次训练课结束要及时，全面地恢复，并指导帮助学生完成放松练习动作。

另外，教师在平时教学中要合理设计学生的运动强度和量，既保证运动量能起到最佳的锻炼效果，要不能造成学生的过度疲劳，可通过观察法、测脉搏等把握合理的运动量，防止学生因过度疲劳而造成学生运动损伤，影响学生的文化成绩学习和训练。

体育中考，给学生带来的发展是无限的，它保证了学生的体育活动时间，促进了学生体育锻炼意识形成，同时也提高了学校体育的地位。如何做好备考工作，提高学生的体育中考成绩，是一个值得探讨的课题，同时也是一个学校、社会和家庭所关心的话题。

[ 参  考  文  献 ]

[1]刘开俊.提升体育中考成绩备考思路与方法的创新实践[J].当代体育科技，2018，8（12）：131-132+134.