开衩裙助你今夏美得一步到位

【美腿无限延伸，秘密尽在这里！】

春光正浓，天气渐热，一度销声匿迹的开衩裙又开始卷土重来，成为时髦女性的2019春夏必备单品。开衩裙之所以再受追捧，原因简单：开衩裙的独特裁剪能修腿美腿，显腿瘦显腿长，对大腿的修饰功力尤其深厚。如果再配合深色设计，绝对能给你惊喜！

与从前相比，今年流行的开衩裙更注重裙侧的开衩设计，裙子整体也更加修身，如果配合飘逸轻盈的材质，裙子的修身效果将更出色。至于搭配，开衩裙可以搭配不同风格的上衣，T恤、吊带衫、丝质薄衬衫、一字肩上衣都是开衩裙的绝配。

拥有一条开衩裙，你不费吹灰之力就能从春美到夏。

快乐的秘诀：在公园待20分钟

【哪怕发呆也行！】

尽管我们发自本能地知道大自然是最好的处方药，但是一项最新研究把这个概念量化了：这项研究发现，只要在城市公园内停留20分钟，你就能够更加快乐，无论你是否利用这段时间来锻炼身体——意思是，哪怕只是待在公园里发呆也行。

在这项研究中，94名成年人游览了位于阿拉巴马州芒廷布鲁克的三个城市公园，并填写了一份关于自己游览前后主观幸福感的调查问卷。结果显示，20至25分钟的游览展现出了最佳成果，参与者们报告称自己的幸福感提升了大约64%，即便他们在公园内没怎么移动。

好了，现在，你不必斥巨资买机票飞去伦敦喂鸽子，也不必长途跋涉去北极看极光了。你的快乐源泉，可能就在离你家两分钟路程的社区公园里。

《悲傷的力量》

作者：朱莉娅·塞缪尔

译者：黄菡

出版：广西师范大学出版社

【悲伤不是可以靠斗争去克服的东西。】

我们在生活中时时会遇到悲伤，悲伤就是生活的一部分。那么，我们该怎样面对悲伤，该怎样治愈悲伤，又该怎样向孩子解释失去亲人的悲伤？当悲伤终结，我们重新振作并快乐生活之后，我们又该怎样面对内心的罪恶感？

《悲伤的力量》正是一本答案之书。在这本书中，你会读到15则关于爱、失亲、面对自己的死亡以及抚平悲伤的动人故事。作者朱莉娅·塞缪尔是英国乔治王子的教母，也是《每日邮报》“鼓舞人心女性奖”的获得者，译者是曾经在《非诚勿扰》节目担任嘉宾的黄菡博士。

这本书汇集了作者25年悲伤咨询与心理辅导一线经验，畅销欧美10余个国家与地区，影响并帮助了千万悲伤的人。“真正伤害着一个人、一个家庭，甚至一代人的，并不是悲伤所带来的痛苦本身，而是他们为了逃避痛苦所做的事情。”“悲伤不是可以靠斗争去克服的东西，死亡带来的悲伤也被深深误解。”这些真知灼见，都出自这本非凡之书。

读完它，相信你对生命与爱会有更深刻的感悟。

2019全球最健康国家排行榜

【因为他们补充了特级初榨橄榄油或坚果的地中海饮食。】

2019年新鲜出炉的彭博健康国家指数对生活在169个经济体中的公民的整体健康程度进行排名，西班牙超过意大利被评为世界上最健康的国家。

根据欧洲卫生系统和政策观察站在2018年对西班牙的观察，西班牙排名的提升要得益于该国的社会保健服务。研究人员还表示，西班牙和意大利人的饮食习惯可能揭示了他们保持整体高健康水平的原因，因为“补充了特级初榨橄榄油或坚果的地中海饮食，主要心血管事件的促发率低于低脂减肥饮食”。

据预测，到2040年，西班牙的人口平均寿命将达到全球最长，接近86岁，其次是日本、新加坡和瑞士。拥有14亿人口的中国上升3名至第52位。据预测，到2040年，中国人的平均预期寿命有望超越美国。