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别让“春运病”捣乱

2019-09-10

文萃报·周五版 2019年5期
关键词:小黄瓜关穴大巴车

肠胃防线:止泻

长途旅行,要在车里坐上一整天,吃进去的食物消化过程延长、速度减慢,如果饮食不节制或不洁净都会增加肠胃负担,稍重一些便会出现腹泻。

这样做:按揉止泻穴 胃肠不太好的人,出行可以带些口味清淡的梳打饼干和好嚼一些的牛肉干。用保温杯帶上一杯热茶。一旦肚子痛,可按揉身上的“止泻穴”——内关穴,缓解症状。

腰颈防线:缓僵

很多车上的座椅设计不太符合人的身体曲线,长时间保持这样的姿势颈肩和腰会有僵硬的不适感。

这样做:带个U型枕 建议坐长途大巴车最好自带一个U型枕和一个腰围子,给身体一个支撑。

呼吸防线:清浊

密封的车厢、身体的气味、空调的暖风,混在一起经过时间的发酵,会酿出一车的污浊气味。

这样做:嚼个小黄瓜 出行前可以带根黄瓜或者几个西红柿,睡醒后嚼一嚼,既可以补充维生素,也可以让口气清新一些。

晕车防线:止吐

头晕晕的,胃里翻江倒海直往上涌,这是晕车之人最熟悉的感觉了。其实,这都是摇晃的车身惹的祸。

这样做:按揉止吐穴 对付晕车呕吐可以按揉公孙穴,也可给身体解围。

精神防线:解压

每年在拥挤的路途中,都会有很多“旅途性精神障碍”发作的事件,特别是那些感情脆弱、敏感,极度缺少安全感、对自己的身心没有把握的人。

这样做:解压 一旦发现有这些异样表现,应该到通风处呼吸新鲜空气,喝杯水,或干脆吃点安眠药睡上一觉。

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