许晶晶

摘 要：随着体育课程的改革与发展，终身体育逐渐成为一种十分重要的理念。顾名思义，终身体育主要就是指一个人终身参与体育运动和体育锻炼。毋庸置疑，对于学生来说，终身体育观念的形成很大程度上受到学校体育教学的影响。因此，本文将以长跑项目的教学为例，谈一谈应该怎样在中职体育教学中培养学生终身体育意识。

关键词：终身体育 中职体育 长跑 教学策略

不难发现，在中职教育加强专业技能的训练改革之后，中职体育就一直面临着其他专业课程的严峻考验。从实际情况来看，学校通常更加重视体育竞赛的开展以及课外体育活动的进行，这就要求教师应该通过恰当的方式对体育教育过程进行优化。在中职体育教学中，长跑是一个十分重要的组成部分，同时也是一项十分考验学生意志力的运动，所以这项运动对于学生终身体育意识的培养具有十分重要的意义。因此，在当前的中职教育背景下，教师应根据具体的教学内容以及学生的实际特点采用更加恰当的教学方式，从而更好地促进学生终身体育观念的养成。

1.优化导入，激发体育热情

毋庸置疑，要使学生形成终身体育观念，首先要让学生产生参与某项体育运动的热情。因此，在中职长跑教学中，教师应该通过更加恰当的方式使学生更加积极主动地参与到长跑中。为此，教师应该充分发挥课堂导入的作用。在体育教学的课堂导入中，除了要组织学生完成热身活动之外，还应通过一些符合学生兴趣特点的方式来增加教学过程的趣味性，也只有这样，才能为学生终身体育观念的养成奠定良好的基础。

在正式进行长跑教学之前，我首先组织学生通过准备操进行了热身，这套准备操分为六个小节：上肢运动、下肢运动、踢腿运动、体侧与体转、腹背运动、跳跃运动。接着，为了调动学生的运动热情，我设计了一个与跑步有关的游戏：在一个环形跑道的旁边的放几个筐，在另一端弯道外侧散落一些乒乓球，然后，将学生划分成几个人数相等的小组，游戏开始之后，各组的第一个学生同时从地上捡起一个乒乓球，沿环形跑道前进，经过筐时将乒乓球放入本小组的筐中，接着，第二个学生出发，此时，第一个学生仍要沿环形跑道跑回起点。规定时间为10分钟，10分钟内，筐内乒乓球数量最多的小组获胜。最终，通过这种课程导入方式，不但使学生完成了准备活动，而且有效调动了学生的运动热情。

2.因材施教，实施分层教学

教师应该明白，在学生的成长与发展过程中，会逐渐在各个方面出现较为明显的差异，而身体素质方面的差异就是其中一个十分重要的表现。而为了促进学生终身体育观念的养成，应该使学生参与一些符合自身身体状况的体育运动，并逐步提高对学生的要求，只有这样，才能取得比较理想的教学效果。因此，教师在教学中应充分了解学生的身体素质，并以此为基础提出不同的教学要求，以此来增强教学过程的针对性。

为了了解本班学生的身体情况，我根据《国家学生体质健康标准》对学生进行了耐力跑的体测，然后根据学生的测试成绩将其划分成了几个不同的层次：男生（1000米）：优秀：3分25秒以下，良好：3分42秒—分50秒，及格：3分55秒—4分40秒，不及格：5分0秒以上；女生（800米）：优秀：3分34秒以下，良好：3分41秒—3分48秒，及格：3分53秒—4分38秒，不及格：4分48秒以上。接着，我给学生讲解了长跑运动中从起跑到途中跑，再到冲刺跑等长跑全过程的基本动作要领，并给学生讲解了长慢跑、长快跑、间歇跑等不同长跑方式的详细技巧以及跑步中的呼吸技巧。最后，我组织学生进行了长跑练习，同时，对不同身体素质的学生，我提出了不同的要求，对于中等偏上的学生，我适当延长了其跑步距离，并要求学生要跑完全程，而对于身体素质较差的学生，我适当降低了要求。此外，我不断鼓励学生发扬拼搏精神，并引导学生及時对自己的跑步过程进行调整。最终，在不断的坚持中，学生的意志力逐渐得到了加强，从而促进了学生终身体育观念的养成。

3.完善评价，巩固体育效果

在课堂教学中，教学评价是一个十分重要的环节，有效的教学评价具有十分重要的激励与调节作用。因此，为了在学生完成长跑任务之后进一步强化学生的终身体育观念，教师应该充分发挥出教学评价的积极作用。

在引导学生完成长跑之后，我马上进行了教学评价。首先，我让学生发表了自己的意见，要求学生谈一谈自己在跑步中存在哪些问题，然后我针对一些共同存在的问题进行了针对性的讲解。然后，我对学生进行评价时，主要采用了激励性的评价方式。而通过这一评价过程，不但强化了学生的运动信心，而且进一步改进了学生的运动过程。此外，我还给学生布置了一个任务，要求学生在课外长跑中对自己的运动情况进行记录，通过这一任务，使学生及时发现了自己的进步，从而提升了学生长期参与体育运动的热情。

总结来说，在当前的中职体育教学中，培养学生终身体育观念是一个十分重要的教学目标。因此，教师应该更加系统地制定教学策略，并及时进行调整，只有这样，才能不断促进教学质量的提升。

参考文献

[1]徐洪秋.如何培养中职生对中长跑运动的兴趣[J].广东教育（职教版），2014，（4）：123-124.

[2]黄红伟.中职体育教学中学生终身体育意识的培养策略探究[J].考试周刊，2019，（39）：134.