李令

慢阻肺全名为慢性阻塞性肺病，英文简称为COPO，其病症比较难治，得不到及时有效的治疗会出现肺损伤，发病时病人会表现出呼吸困难现象，全身氧气也会出现供应不足症状。进而继发肺气肿与慢性支气管炎等各种呼吸系统的病症。慢阻肺造成的损伤属于不可逆性的，且没有办法根除治愈，只能使用相应手段进行控制。一旦患者触及诱因，就会急性发作。在临床上医生常使用抗感染与吸氧等方式进行治疗，以缓解病情发展，但是患者病症每复发一次，肺部情况就会出现进一步损伤。所以相比治疗，重要的还是日常中的防护。

有关学者指出，日常多进食梨与苹果以及绿色蔬菜会降低出现慢阻肺疾病的风险。据数据显示，在100克苹果内含有维生素B1约为0.06mg、维生素C约为4mg、维生素B2约为0.02mg、钙含量约为14mg、钾元素含量约为119mg、铁元素含量约为0.6mg。除了这些微量元素，苹果内还含有较多黄铜类物质与果胶以及酚酸等，且苹果内的营养成分具有较大的可溶性，非常容易被人体所吸收，常有“活水”的称号。长期使用可以溶解体内的硫元素，促使皮肤光滑水润。虽然其营养价值在众多蔬菜中并不是很明显，但是苹果体积较大，一个苹果约为200克，而且苹果是四季水果，在一年中苹果总摄入量要比其他水果多，价格相对其他水果也比较便宜。苹果不仅可以预防慢阻肺的发生，苹果里面的酚类物质还能抑制结肠癌与肝癌等癌细胞的发育与生长。而且苹果在餐后食用引起的血糖反应比较微弱，所以苹果也是糖尿病患者首选水果。

研究人员在瑞典以4.4万名男性作为为期13年的研究对象，跟踪调查这些男性的吸烟史与日常饮食习惯等，得出在受访人群中有2/3的男性有吸烟史，有1/4的男性是吸烟人群。在进行这项调查研究期间，被确诊为存在慢阻肺病症的有1900人。研究结果证实，无论人类是否有吸烟史或者正在吸烟，每天坚持吃5碟新鲜果蔬的人群发生慢阻肺的概率低于比每日吃果蔬不到2碟的人群的35%、每日多食用1碟果蔬，发生慢阻肺的风险就会降低8%。显而易见，饮食习惯对肺部健康有着深远的影响，对于戒烟难的人群，每日应多食用一些蔬菜与水果。同时苹果内含有抗氧化物质可以预防慢阻肺疾病，建议慢阻肺高发人群以及慢阻肺缓解期的人群每日应食用一个苹果。虽然苹果可以预防慢阻肺，但是也不要多吃，每日食用1个或者2个苹果足以，男性每日食用苹果的数量应比女性多，因为苹果具有降胆固醇的功效。苹果内有较多的人体所需的维生素与各种微量元素，所以在食用苹果时不要囫囵吞枣，应细嚼慢咽，有利于机体消化其营养，预防疾病。在餐后不要马上食用水果，不利于机体消化与吸收。不宜空腹食用苹果，因为苹果内含有果酸与人体内的胃酸溶合后会加重胃的负担。

COPD病症在日常中要有效预防，还应注意以下几点：①最主要的预防就是每日减少吸烟量或者停止吸烟。②改善或者远离有毒有害的环境。③每日进行身体锻炼，提升机体素质，进而增强机体对外界环境的适应力。④每日多食用含有维生素比较丰富的食物，如苹果、蛋白、胡萝卜与新鲜蔬菜等食物，以增强呼吸道黏膜的抗病能力与修复能力。⑤定期去疾控中心接种相应的流感疫苗，以提升上呼吸道的免疫能力。⑥每日查看空气质量，在空气出现严重污染时或者雾霾天气要减少户外运动。⑦在具有传染性的呼吸道疾病与流感多发时段应减少到人流密集的场所，避免病原体与病毒吸入呼吸道内，引发感染。

除了食用苹果进行预防外，在慢阻肺缓解期的人群每日还要坚持进行适当的运动，预防慢阻肺复发。具体运动方式为：①日常多散步，在感到呼吸困难时停下休息。②每天坚持散步，并随着时间的推移逐渐增加散步的时间与距离。③在进行散步时不要讲话。④根据自身病情询问治疗师或者医生最佳的锻炼时间。⑤在治疗师或者医生给出建议后，采用动感单车的方式进行每日的锻炼。⑥如果出现阴雨天气，每日在家进行坐位力量训练，如蹲起锻炼等。

有的读者可能会问如果COPD病症控制不住会出现哪些危害？COPD病症发作初期症状不是很明显，非常容易被人们忽视，但是随着病情的加重，在进行体力锻炼或者劳动时会发生气急现象，如果不及时治疗，随着病症的发展，在进行轻体力运动时也会发生气急现象，病情严重时，在无任何活动时也发生呼吸困难现象。如果此时再不及时去医院进行治疗，就会引发肺心病，肺心病疾病在稳定期，患者会表现为心悸、乏力、咳嗽与气短以及活动受限等现象，此时可以进行轻体力的运动。在此疾病加重期，患者会表现为心脏功能与呼吸衰竭的现象，在睡觉时需要坐起或者将枕头垫高才可以正常入睡，下肢会出现水肿，嘴唇会出现不同程度的发紫，日常用餐时有厌食现象，严重的患者会发生肺性脑病。所以慢阻肺病症发作时及其危险，日常生活中应注意及时防范，养成良好的生活作息与生活习惯。并且慢阻肺病症没有办法进行根治，需要长期用药控制病情，以降低发作次数、延缓病情发展，否则疾病就会快速的恶化。同时需要注意的是在慢阻肺病症出现恶化、肺功能受损比较严重时都需要及时去医院治疗，以减轻症状，改善肺功能。同时在家或者门诊控制不佳时、有新的症状出现时、意识或者精神狀态发生改变时等都需要入院进行治疗，以防有生命危险。