熊莉

肥胖不仅影响人们的外在形象，还严重危害人体健康，例如增加关节的压力、下肢水肿、气短等症状，严重的肥胖患者还会影响到正常的生活，有的肥胖患者可能因为身体的原因不愿意出门跟外界的人进行交流，久而久之造成了抑郁、沉闷的性格，经常性的暴饮暴食，导致身体更加肥胖。

实际上，单纯的肥胖也会引起患者內分泌激素的改变。在生活中我们不难发现，很多糖尿病患者的体型大多肥胖，但是随着患者体重减轻，糖尿病症状也得到缓解，很多体型肥胖的女性更容易出现月经不正常的情况，随着体重的减轻月经也变得更加稳定，这就说明肥胖能够引起患者内分泌的不正常变化。

随着社会压力、工作压力的增大，很多人长期处于一种亚健康状态之中，例如经常性的加班熬夜，喜欢吃速食食品，而这种食物一般都是通过添加高甜、高油、高脂来为人体提供能量，很多人下班的时间，结束了一天的辛勤工作只想吃完晚饭在床上躺着玩手机，无法养成定期运动和锻炼的习惯。就是这些不健康的生活方式，让越来越多的人呈现单纯性的肥胖，从而引发了身体发生一系列的变化。

单纯性肥胖引起的内分泌激素改变

1、肥胖对胰岛功能的影响

通过研究表明，内脏的脂肪组织能够帮助胰岛素发挥作用，也就是说游离脂肪能随着血液在身体中流动，并且在胰岛素的作用下被分解为葡萄糖等物质供人体身体运动的能量。胰岛能够分泌两种激素：胰高血糖素和胰岛素，胰高血糖素被用来分解食物中的糖，也就是将大块的淀粉分子转化成人体十分容易消化的葡萄糖小分子，此时人体内的血糖升高，为人们的日常活动提供能量；胰岛素的作用就是在人体不需要能量的时候，将葡萄糖小分子合成为糖原、脂肪和蛋白质，从而实现降低人体血糖的目的。

糖尿病患者的患病原因就是因为身体内缺少胰岛素，导致糖尿病患者身体内的血糖处于一种高于正常水平的状态。糖尿病患者除了遗传、饮食习惯等原因引起糖尿病病发外，肥胖也能够引起糖尿病患者身体内胰岛素分泌减少。

但是要特别注意的一点就是，并不是体型肥胖必然会引起糖尿病，只是说肥胖的患者患有糖尿病的几率更高，不要因为自己的身体肥胖的一些反应、表现就与糖尿病疾病的症状“对号入座”，要确认自己是否患有糖尿病，必须经过正规检查后方能确诊。不要在未确诊前，自行购买药物，滥用药物可能不仅不能帮你解决你的病症，反而会使得病情加重或者引起其他病症。同时，不同原因引起的糖尿病、不同时期的糖尿病治疗方式也不同，而且如果是因为单纯性的肥胖引起的糖尿病，与其吃药，患者不如减肥能实现更好的控制和缓解糖尿病病情的效果。

2、肥胖对人体甲状腺的影响

甲状腺是脊柱性动物身体内非常重要的一个内分泌器官，能够分泌甲状腺激素，甲状腺激素能够对人的身体产生调节作用。当人体内的甲状腺功能处于亢进状态时，患者的甲状腺激素分泌过多，患者会表现出一种亢奋、神经兴奋、心慌、脾气大、手抖、心跳加快等症状，但是当人体内的甲状腺功能处于减退状态时，患者与亢进时候的表现完全相反，患者出现怕冷、反应淡漠、食欲减弱、体重增加等病症。

从研究和调查的结果来看，甲状腺激素能够促进人体生长，所以在小时候如果能够通过注射甲状腺激素的方式增加身高的话，那说明患者的生长激素分泌是完全正常的，是由于患者的甲状腺激素分泌不足，所以才导致患者身高矮小。甲状腺激素还能够对人体的的代谢和内分泌系统产生影响，例如甲状腺激素能够提高身体内部的多个组织的耗氧量，也就是增加身体的代谢作用，从而起到增加身体产热效应的作用。另外甲状腺激素还会对以碳水化合物、脂肪、蛋白质为代表的三大营养物质的代谢作用产生影响。

患者体重增加，身体内的脂肪酸含量增加，根据研究的成果可知脂肪酸会抑制身体细胞吸收甲状腺激素，甚至还会影响到甲状腺激素和生长激素的正常合成，阻碍身体生长。因此从日常的生活中也会发现，很多人会迎来身体生长的第二春，并将这种身高变化归结于骨骼的二次发育和生长，实际上等到人身体成熟后，骨骼基本定型，很难增长，有一部分身体生长与身体内甲状腺激素升高有关。

二、如何缓解单纯性肥胖

通过上述的论述可知，肥胖对患者的身体健康是百害而无一利的，因此单纯性肥胖患者一定要尽可能的减肥，改变身体的脂肪含量。

1、合理饮食

改变过去在高油、高糖、高脂的饮食习惯，从每天的三餐开始进行科学合理的规划，“早上吃的好，中午吃得饱，晚上吃得少 ”的饮食原则下进食，每顿饭都能保证摄入淀粉、优质蛋白质、维生素和少量油脂，晚饭少吃不是不吃，特别是对于那些严重肥胖的患者来说，短期内突然节食会给身体带来严重的负担，所以患者不要采用节食的方式减肥，而是有计划的减少食物。

2、运动锻炼

减肥的人总说“管住嘴，迈开腿”，合理的饮食是减肥的第一步，接下来就要依靠运动帮助人体进行减脂和塑性，制定一套科学合理的运动计划，包括有氧和无氧运动，例如跑步、游泳和力量训练等等，每周保证三到四天的运动周期，每次运动的时间维持在一小时左右，运动强度依据身体接受程度制定。