一感冒就狂吃维生素C？一感冒就大把大把的吃感冒药？这些都是不科学的。5月21日上午，2019年江苏省药品科技活动周启动仪式在省食品药品监督检验研究院举行。今年活动周的主题是“药品安全 科普惠民”，市民代表、大学生志愿者参观了省食药检院、省器械所检验室等。专家们提醒，市民在日常生活中，一定要避免“踩雷”。

1对付感冒，维生素C是“灵丹妙药”？

鼻子不通泡点维C泡腾片，很多人一感冒，就会把维生素当“灵丹妙药”。办公室里有人感冒了，身体疲劳了，也会额外补充维生素C来增强免疫力。防治感冒，吃维C就万事OK了？

江苏省药学会青年委員、江苏省中医院副主任药师谭喜莹表示，大家觉得维生素C可以增强抵抗力，这种说法并不准确。感冒在医学上被定义为可自愈的感染性疾病，一般情况下一到两周可以痊愈，其实，感冒时更重要的是多喝水、多休息。休息、均衡饮食、多喝水提高自身的抵抗力比单纯补充一种或几种维生素、微量元素更加有意义。

其实，一般人不需要额外补充维生素。现在水果蔬菜种类丰富，正常饮食的情况下基本可获取身体所需的维生素。很多人觉得维生素是个“好东西”，多吃点也没关系，实际上不论是哪种维生素或是维生素复合制剂，都需要遵循适量和对症原则，长时间大剂量地服用都会对身体产生不利的影响。

除了吃维生素C，民间另一种对付感冒的方法也需要警惕：大量服用感冒药。谭喜莹说，现在感冒药多为……