张华

摘 要：在大部分高校的体育专业上都设有健身操舞，但校方及高校学生们似乎并不对其感兴趣，尤其是在网络信息化高速发展的今天，网络娱乐占据高校学生们的绝大部分时间。而录像技术拍摄的视频文件具有传递性和信息化特点，因此可以将录像技术应用到高校健身操舞的课堂教学中去。

引言：

健身操舞早在上世纪六十年代就已出现，并在八十年代广泛应用在健身运动中。我国是从九十年代初才涉足该领域，并且之后每年都会举行健身操舞的竞技赛事，这就意味着健身操舞运动已正式进入全民运动的行列。

一、健身操舞概述

健身操舞从专业上分为徒手、一般、瑜伽等种类，是通过融合音乐及舞蹈动作带动人体锻炼的大众运动，并且可以带给人强健体魄、培养乐观精神等正面效果。

二、健身操舞运动在高校中的现状

1.从高校文化环境上看

1.1校方不重视建设体育文化

高校是我国培养技术、生产、教育等方面高素质人才的重要摇篮，而在以市场选择的前提下，高校组织者对学生的培育思想逐渐转变为以理论层次为主的教学模式，缺少对体育文化方面的鼓励支持。而高校学生平日专业压力繁重，因此无法真正发挥健身操舞体育学生的实际作用。

1.2高校学生思想受网络娱乐影响深远

不难发现，多数高校门前有众多网吧、宾馆、KTV等娱乐场所，侧面说明当代大学生对于这些设施的需求量大，享受于吃喝玩乐带给自身的快感。且在网络互联的信息时代，高校学生们基本都是有电子信息设备，如手机、电脑等产品，可通过流量进入网络世界陶醉自我。男同学经常沉迷于游戏网络世界，女同学经常沉迷于网络购物追剧的现状。由此可见，网络信息不仅带来丰富多彩的资讯内容，而且影响到高校学生们的行为习惯，从而无暇顾及体育竞技需要通过运动才可以获得的满足感。

1.3总体体育文化建设程度低

在高校中积极好动的学生们会组建不同类别的兴趣社团，比如摄影、书法、吉他、健身操舞等。某些专业针对性较强的高校本身存在专业普及优势，因此高校社团对于体育运用的熟知及应用程度很高，比如舞蹈学院。而相对于其他高校，大多数高校学生本身对于某项体育运动的认知有限，因此感兴趣程度较低且持续时间短暂。同时，作为校方也对校内体育文化的建设程度不高，平日里组织相关体育竞技活动的次数较少，从而无法补填本就缺失实践基础的体育文化建设，进而不能广泛引起高校学生对体育文化的热爱情感。

2.从高校课程配置上看

2.1教学内容及方式存在问题

国家一直指示培养三育一体的高校人才，为建设以服务经济为主的道路输送全面人才。在三育一体的教学方式中，大多数高校对于体育的支持力度最为薄弱，在一整年的教学规划上，并没有将体育文化建设作为教学发展的重点。且在教学内容上空洞单一，理论与实践脱轨。虽然某些高校设置了多个类型的体育公开课，但在具体体育专业的课堂上并无实际内容，比如健身操舞专业。这就使得无法发挥体育运动对高校学生在实际行动中的指导作用，从而限制了体育文化在高校中的创新发展。

2.2健身操舞教师专业化程度不高

除了国家重点及资源丰富的部分高校，大多数二流、三流高校并未聘请健身操舞专业的高校教师，一般是由其他专业体育教师代替上课。这些教师对于自己专业的理解深刻，而对于健身操舞这项运动的了解甚至还不如高校学生，因此无法教授全面又专业的健身操舞动作，仅是照猫画虎，敷衍了事。而且一些三流高校的健身操舞专业教师的专业素养并不高，并且自身对于本专业的学习程度也一般。虽然大多高校学生是为了获得学分才去学习，但教师自身职业素质不过硬，不仅会使得学生们对于健身操舞运动失去兴趣，还会影响学生对健身操舞运用的正面认识。

2.3学生缺乏学习的积极性

从课程设置上看，一般高校对于健身操舞体育公开课的安排频率在1～2次，而且多为体育选修课。从素质考核上看，一学年的考试频率在1～2次，而且主要是在期末統考时计分，平时并无考核要求。以上两点就容易造成高校学生对于健身操舞的态度懒散，认识度低，导致无法重视该项运动，缺乏对健身操舞运动的学习积极性。

三、录像技术在高校健身操舞教学中的作用

1.改变课堂教学方式

在大多数高校健身操舞课堂上，教师主要通过形体示范的形式来让学生们边学边做，并且演示次数有限，这就不利于学生牢记动作要领，而录像技术就可以轻松解决这一问题。在现代的高校校园中，几乎人手一部移动智能手机，而大多数品牌的智能手机都自带录像功能。因此，教师们可以通过让学生们集中录制自身演示的过程，以方便学生们在课余时间反复观摩练习。另外，教师还可在观看学生们做出的动作后，发现其动作的不规范之处，并帮助学生与录像中自己的动作作比较，这样学生既可以在短时间内通过对比讲解明白动作要领，又可以减少教师重复教学的频率，进而大大提高了健身操舞教学的教学效率。

2.利用录像技术解决难点教学工作

高校学生对健身操舞运动不感兴趣的原因大多是由于不了解，对做动作有恐惧感，而录像技术可以改善这一状况。健身操舞的动作要领不仅仅是通过看回放录像就可以领悟的，比如向后踢腿的动作。要先双臂打直，用地撑在水平地面上。然后将两腿膝盖平行跪于地面，用左面膝盖慢慢向面部移动，同时要伴有低头动作。最后慢慢将左腿向后上方推送，并且伴有抬头动作，接着再将腿部向面部缓缓移动，在进行后上方推送腿部。整个动作看似简单易学，实际是需要身体的呼吸频率、着手支点等技巧综合运用才可以呈现最终效果。而如果使用录像技术在录制教师完成动作后，对于各种细微技巧可以使用慢放技术，一帧一帧地讲解健身操舞的动作分解。这样既可以让高校学生渐渐地掌握动作要领，又可以让学生在从不会到会的练习过程中建立自信心，提高对于健身操舞的学习积极性。

3.通过录像技术扩散健身操舞的知名度

在网络信息化普遍的高校校园，高校学生们经常活跃于抖音、微信朋友圈等社交娱乐平台，通过观看视频、软文等吸纳新的社会认识。而如果利用录像技术，将健身操舞的教学动作保存下来，上传至社交平台供学生们自行翻阅观看，并且可以在录制的教学视频中添加娱乐效果，那么高校學生们的点击率和观看率更高。通过这样的教学方式，既可以提高学生们对于健身操舞的认知程度，又可以间接吸引学生们的兴趣导向，从而宣扬体育运动对于高校学生强健身心的正能量作用。

四、以录像瘦身健身操舞为例

首先是双腿需要缓缓地有间隔地抬起放下，并且伴随着一前一后的规律握紧双拳弯曲肘关节。在这个过程中如果仅通过文字说明，就很难让学生明白拳掌朝向的位置，而通过录像就可以直观地了解。

其次是在向前走的过程中要不断变化脚掌落点的位置，向前走时是先脚跟后脚掌，向后走时是先脚掌后脚跟。在此过程中，空间逻辑能力稍差的同学可能学习起来有些吃力，但如果学生们通过观看回放录像，就可以轻松地理解动作逻辑。

接着是左脚和右脚呈一字和V字反复合并分开的循环过程，由于该过程循环的次数会导致学生们混淆不清先后，因此可通过录像技术清楚地分辨其先后顺序，以便于同学们快速学习。

最后两腿反复屈膝移动身体重心前后摇摆，并且伴有跳跃动作，在双脚离地后空中更换前后顺序。很明显这个该动作难度最大，做动作的同时还要注意呼吸频率，因此就必须使用录像技术，才能让学生们仔细研磨两者协调的动作要领。

五、结束语

综上所述，录像技术应用到健身操舞的实际教学中，是适应当代网络信息时代的必然结果。而且在高校中，受教的群体主要是深受网络环境影响的高校学生。如果健身操舞在高校教学中依然保持仅面授的形式，那么该体育形式会逐渐被高校学生们遗忘。因此，需要将录像技术与教师面授结合起来，创建新的教学形式，才能吸引高校学生们全身心感受健身操舞的真正魅力。

参考文献

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[2]王颖.视频教学在高校健身操舞教学中的应用研究——以健身操舞为例[J].传媒论坛，2019，2（06）：12-13.

[3]石春丽.高职院校体育健身操舞教学现状及解决对策[J].当代体育科技，2018，8（14）：96-97.

本文为：河南省教育厅人文社科项目， 项目编号，[ 2019-ZZJH-456]，项目名称：《录像反馈在高校健身操舞教学中的应用研究》