日常生活“极简风”

流沙河晚年定居成都，他很少参加会议、活动，谢绝社交应酬，大部分时间是在家里读写、待客，极少出门，属“资深宅男”。偶尔出来，也只是去大慈寺里与老友喝茶，或到成都图书馆为市民讲《诗经》。

流沙河一辈子没搞过体育锻炼，始终是“瘦肉型”，从来没发过福，行走时步履矫健。他常说：“我是40岁的腿，80岁的面容，50岁的心态。”“我占便宜是因为负担轻，体重才两位数，99斤。”

流沙河的日常生活极简朴，原则只两点：一是“吃少”;二是“吃营养”。他酒不沾唇，吃菜以素淡口味为主，偶染荤腥;主食是稀饭、面条、软饼、玉米糊。

在《胡麻饭考》一文中，他说：“旧时老妪信佛吃素，以芝麻酱佐餐。我虽不吃素，也嗜芝麻酱，月可4斤，自己觉得利于保健”，“我吃玉米糊放芝麻醬加蜂蜜做早餐，既有别于胡麻饭，亦稍异于胡麻饵，改善气色有效，馀则非我所知”。

每天吃过早饭，流沙河都要到户外走一走，他认为，最好的运动方式应像“疱丁解牛”那样顺应自然。选择适合自己的饮食和运动，看起来与养心没有什么关系，但这正体现了庄子的养心原则。

虽病犹健

流沙河曾以右派之身长期从事重体力劳动，身体时出“故障”。在《释粥》一文中，他回忆说：“……我平生与粥有缘，见了粥字，心生欢喜。20世纪60年代3年大饥，吃了许多菜粥，赖以活命。80年代日子好了，又罹十二指肠溃疡，食粥三载而愈。至今每晨仍食大米以外的粥类，捧啜之际，感恩知德。善哉粥也。”

2012年年初，老人遭遇了一场大病，医生怀疑他胃里有肿块，最后诊断是胃穿孔（胃的底部有一个花生米大小的洞），随之发展成腹膜炎，医生连夜为他实施了抢救手术，治疗20多天才出院。有惊无险后，他的胃病已痊愈如初。

活到老学到老工作到老

读书、写作和挥洒书法是流沙河最重要的三项功课。他的客厅壁上，悬着自书的两个劲秀大字“知还”。年过八旬后，他完全保持低调心态，朝夕伏案，属“活到老学到老并工作到老”的人。

“什么事都入心，什么事都不闹心，不存幻想。”和他相熟多年的媒体人何三畏感慨，“一个人应该像沙河先生这样变老，人生才是值得的，也更有尊严。”

（摘自《老年文汇报》）