脚底按摩的保健作用虽好，但老人在接受按摩之后，多少会出现一些让他们不适应的症状。到底，面对这些症状时，我们又该怎么解决呢？

疲倦 广州中医药大学第一附属医院康复治疗中心主任陈兴华表示，老人接受脚底按摩后，如果感觉疲倦，就应该多休息一下。因为按摩后血液循环增强，身体较疲倦，自然就比较容易入睡。疲倦时间的长短因人而异，依每个人的体质及身体状况不同而异。

口干 在脚底按摩后，人体的反射区及血液内所集结之沉淀物、毒素等，会经过肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官排出体外。虽然，并不是每个人都会发生口渴的状况，但发生口干也是正常现象，只要在按摩后多喝水即可。

陳兴华建议，老人在每次的脚底按摩后喝300至500毫升的温水，这样能将体内的毒素及沉淀物排出体外。

酸痛 若之前没有发生酸痛的地方，在按摩后反而感觉酸痛，这是因为该部位早就有潜伏的毛病，或是以前曾经发过病。经过按摩刺激后，自然会发生酸痛反应。通常来讲，酸痛感觉会在按摩后的3至5天内消失。

胃口变好 老人在接受脚底按摩约一周后，食量会慢慢增加，这属于正常反应。

手心发汗或全身流汗 刚开始接受按摩的老人，或许会因为惧怕与不安，又或者是因疼痛而流汗，此时应尽量放松心情。

但在过度饥饿或进食过饱的情况下进行脚底按摩而出现异常出汗的话，就应该立即停止按摩。

尿液会变色 病情较严重者，在接受按摩之后的数天，尿液会有不透明的状况发生，有黄色或白色的分泌物出现，这是由于被按摩后所排出的毒素、沉积物所导致的。

容易入睡 这是大部分接受脚底按摩的人会有的正常反应，因为经过按摩后，血液循环舒畅，自然就会出现舒服、轻松、容易入睡的现象。

（摘自《长寿养生报》）