敷背止咳：常用热水袋敷背，可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速、促使膀胱经和督脉正常运行，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。

敷颈催眠：颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。睡前将热水袋放在后颈部，会先感觉双手发热，慢慢脚部温暖，能起到催眠作用。用热水袋敷颈还能作用到大椎穴，对治疗颈椎病也有效。

缓解疼痛：在受伤24小时后，肿胀逐渐好转时，用热水袋热敷局部疼痛区，每次20分钟左右，每天1至2次，可有效促进血液循环，减轻局部肿痛。

緩解耳鸣：热水袋竖着贴在腰骶骨位置，然后背靠着垫子往里坐，暖完后，睡觉时会发现，每天在耳边回旋的耳鸣声不见了。原因是：热量集中在后腰部位，热力渗入肾俞穴、八廫穴、命门等，补益了肾的能量，耳朵的问题就会解决了。

（摘自《生活日报》）