唐颖婷

摘要：本文通过文献资料法、问卷调查法等，以高校大学生心理健康问题为出发点，探讨通过高校民族传统体育教学的实践，发挥民族传统体育课程在促进大學生抗挫折能力方面的独特作用，根据民族传统体育教学特点把大学生心理素质培养贯穿于教学中，培养其承受能力，促进学生身心的全面发展。

关键词：民族传统体育;抗挫折能力

一、问题的提出

（一）频繁的校园心理危机事件急需抗挫折能力的培养

中共中央国务院在《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》中明确指出：“要根据大学生的身心发展特点和教育规律，注重增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力”。近些年来学生的心理问题在各个高校都普遍存在，特别是在当今高速发展，竞争激烈的社会环境下，学生需要面对多方面的挫折和挑战，因为得不到及时有效的引导，再加上大学生身心发展还不够成熟，他们往往会产生挫折感和失败感，进而采取极端行动。因此，加强大学生抗挫折能力的培养是当前高校必须认真面对和需要切实解决好的课题。

（二）民族传统体育课程教育是促进大学生抗挫折能力培养的重要手段

抗挫折能力，是指人们对思想挫折的控制、调节、适应环境的能力。从培养学生的自控和应变两方面，能很好地提高学生的抗挫折能力。民族传统体育课程作为高校课程中的重要组成部分，是培养大学生自觉性、自制性和坚韧性的重要手段，是培养学生坚强的意志品质和有效避免学生出现不良行为的重要保证。

二、体育运动产生心理挫折的原因

（一）学生身体素质较差

学生身体素质情况存在个体差异，主要与先天遗传和后天参与身体锻炼的状况相关。由于部分同学的协调、柔韧性等身体素质较差，加之缺乏锻炼体能较差，在学习过程中很难跟上教师的进度，无法按时完成老师所教内容，与其他同学相比，很容易感觉到自卑，打击自信心，从而产生不良情绪，更有甚者，每当提到体育课，内心充满排斥。

（二）体育运动的特殊性

体育的广义概念（亦称体育运动）。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。与其他科目的学习不同，一门体育技能的习得，必须身体力行的参与其中，在学习过程中难免会出现一些损伤的情况（常见的如民族传统体育项目板鞋竞技，踩高跷等运动项目），有同学在课程的学习中受伤，或是看见其他同学受伤，这都会不同程度的影响学生的心情，一旦学生对所学内容产生恐惧的心理，从而导致拒绝或放弃继续参与课程学习。

（三）缺乏坚强的意志品质

任何一项运动技能的掌握，依靠的是在练习中反复多次的重复，不断地体会动作技术要领的同时挥洒着自己的汗水，然而在教学过程中，班级大部分同学都是家中的掌上宝，从小在父母的精心呵护下下成长，未曾经历挫折打击，无论是心理还是身体的承受能力都是脆弱的。

三、民族传统体育教学与抗挫折能力的培养

（一）培养学生敢于面对挫折，忍受挫折的能力

学生在民族传统体育课程学习过程中难免会遇到挫折，如常见的民族传统体育课程竹竿舞，学生刚开始学习过程中，由于持杆者和跳舞者在协调、节奏掌握等方面容易出现问题，在竹竿中跳舞的同学很容易被夹脚。高脚竞速课程中所使用的木跷从至少30厘米高，很多胆小的学生，特别是女生刚开始学习时，心理都会面对不同程度的考验。出现此种情况，作为教师，应该积极引导，用恰当的方式地教育学生。根据学生实际情况，适度的调整课程进度，鼓励学生参与尝试，锻炼学生坚忍不拔的精神和心理承受的能力，培养学生敢于面对挫折，忍受挫折能力。

（二）在学习过程中预防挫折

在传统体育课程教学过程中，教师将抗挫折教育融入到教学内容中，引导学生充分了解自己的能力，正确评价自己。或是根据班级其他同学的表现，为自己确定一个学习目标，激发学习欲望，用合理的方式正确对待挫折，适时的调整自己的心理。克服挫折带来的消极情绪和不良的行为。学生通过参与其中，并用心感受，在潜移默化中受到挫折教育。

（三）培养团结协作的意识

在民族传统体育课程中，有很多项目是需要团队合作才能完成的。（如舞龙、舞狮、划龙舟、板鞋竞速等课程），在学习过程中需要同学相互信任，协调合作，才能完成技术动作的学习。课程的教学增进学生感情交流，增强学生信心和勇气的同时，也培养了学生的团队合作意识。

四、小结

在大学阶段，有目的、有计划地对学生进行抗挫能力的培养，是促进健康人格，全面发展的关键举措。在民族传统体育课的练习中，教师需要重视学生的技能的学习，除此之外，还需要教师在教学过程中观察学生的心理情况，通过因材施教等基本原则，对学生进行积极的引导教育，从而达到消除学生排斥或厌倦的心理，提高学生的抗挫折能力。

参考文献：

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