谭海军

摘要：随着新课程改革的推进，也在很大程度上带动了高中生进行体育锻炼的积极性，有利于提高学生的身体素质，培养学生终身锻炼的习惯，增强国民的整体素质。因为受到传统教育的影响，这就使家长，学校和学生对体育锻炼的认识不够，只有找到其中的问题，并给出解决的措施，才可以避免再出现这种情况。下面就谈一谈自己的看法。

关键词：新课标;体质健康;对策

新课标的开展在很大程度上转变了传统的教学模式，虽然初中阶段推出的艺术“2+1等模式，在一定程度上提高了学生的身体素质，但是在高中时期学生的体育课程就缩短到了一周一节课，这就对提升学生的身体素质造成了不良的影响。

一、导致高中学生体质下降的具体原因

（一）体育伤害事故的发生

身体活动是实现体育目标的一个重要的途径，只有具体的活动中才可以增强学生的体质，促进学生的身心健康发展，提升学生的基本技能，完成自觉锻炼的习惯，形成健全的人格，从而增强学生的创新和创造能力。然而在具体的活动中，学生难免会有磕碰，现在很多学生都是独生子女，家长往往会对学生的一点伤害就兴师动众，扰乱教学的秩序。在实际的情况中，人们往往会把这些“事故”怪罪到教师和学校身上，导致教师的工作压力很大。这样时间一长，教师就有了很多的顾虑，只是让学生玩一玩足球，跳跳绳。

（二）应试教育模式的影响

因为受到形式教育模式的影响，很多学生没有接触过常见的体育项目。一些高中体育课程还被换成了其他的科目，只是为了迎合上级的检查，同时也是为了提升自己的知名度，任意的修改体育课时的时间。因为应试教育的影响，高中生的必要游戏时间和体育锻炼时间都被削减，连正常的周末时间也被挤占，这就影响了高中生的正常身体发展。另外也会造成很多的心理疾病，如精神抑郁，恐惧学习等等。

（三）家长的畸形“呵护”

除了上面的原因之外，独生子女的现象也是影响学生体质的一个重要的原因。在实际的生活里面，很多家长都认为学生没有生病就是健康的，只要学习成绩好，没有必要让学生进行体育锻炼。这种思想上的偏差，就会让学生失去学习的积极性，上课的时候注意力不集中，容易害怕困难，没有喜欢和擅长的体育项目。这样时间一长，学生就更加喜欢待在沙发上娱乐，从而沉迷于一些网络游戏，这时候家长想要挽回也来不及了。再加上家长的呵护，教师对尖子生的偏爱，就更加助长了学生的怕累思想。

（四）体育教学模式的落后

在传统的教育模式中，学生们只能做一些固定的模式，而现在这种教学模式已无法满足学生的需要，还会打击学生的积极性。如果学生自主学习的时间很少，所以他们只能利用课余的时间踢足球，逃课去溜冰，花钱去学习舞蹈，甚至完全的放弃学业，去学习武术。这种禁锢学生思维的方法，没有办法促进学生的发展。

二、增强初高中学生身体素质的具体方法

（一）教师要在体育锻炼中引导学生树立安全意識

在进行体育锻炼的时候，教师不仅仅要增强自己的安全意识，也要具备相应的责任心，如有的学生在上课的时候不专注认为相互推撞是一件很有趣的事情，他们不知道掌握力度和分寸，再加上一些学生本身的协调能力就比较差，很容易出现一些意外，造成身体的损害，这个时候教师就要及时的制止他们，并给予适度的批评教育，让学生知道这是错误的行为，很容易发生一些不好的后果。同时还要告诉所有的同学，这是一种很不好的行为，要避免这样的事情再次的发生。又比如在练习跑步的时候，教师就可以从跑步的作用开始，给学生示范正确的动作，讲解一下相关的要领，让学生上讲台上面来进行演示，最后自己进行纠正。通过这样的强调，就可以引起学生的重视，从思想上得到提升，这样才可以保证学生有着清晰的安全意识，防止意外发生。

（二）加大相应的宣传，继续推行阳光体育

增加体育锻炼对高中生健康成长的重要性宣传，使用行政的手段，保证学生可以进行至少每天一个小时的锻炼。学生体能素养的下降，主要就是因为运动不足。因为学生正处于生长发育的阶段，喜欢运动是他们的天性。可是因为外界的压力，学生没有时间去享受运动的快乐。

例如学校可以加大宣传的力度，使用多样化的宣传手段和媒介，积极的传播阳光体育的理念，形成一种大家一起锻炼的良好风气。教师可以鼓励学生成立一些体育俱乐部和社团，支持学生开展形式多样的体育竞赛活动，做到每一个学生都可以参与进来，每个班级都有小团队，每个月都有比赛等等。为了能够更好的调动学生的自觉性，学校可以半年举办一次大规模的运动会，这样就可以增强学生的自主管理能力。

（三）加入政策的引导，减轻学生的负担

之所以学生的负担没有减轻，这主要是因为一些详细的要求还没有出现。出台的相关政策，如果只关注表面的东西，没有具体的政策作为指导，那么也只能是一种形式。所以只有出现更加详细的政策，才可以摆脱这一困境。同时政府也要增加对基础教育的投入，改善学校的体育锻炼条件，从而保证学生可以有相应的地方进行相应的锻炼，体验到多样化的体育锻炼形式，喜欢上体育锻炼，提高自己的体质水平。

（四）加入素质锻炼，增强学生的身体素质

很多学校在开设相关的课程的时候，都会加入一些专项的体育项目，像篮球，排球，游泳等等，这样就可以让学生学会相关的运动技能，可是从整体上来看，学生的身体素质没有实现增强。因此要加入一些融合性的素质练习。

例如在进行排球运动或者乒乓球运动的时候，就要关注学生反应能力和体能的锻炼，让学生进行短跑或者耐心跑等练习。在篮球运动中，就可以组织学生进行抱膝跳等热身活动，也可以组织一些电腿跳比赛等等。这样不仅仅可以增强学生的身体素质，也可以培养学生的合作精神。

三、结束语

总而言之，现在的高中生体质已经有明显的下降，只有学校，家长和社会一起进行，认真的贯彻相关的方针，才可以保证学生每天至少锻炼一小时，从而实现学生强身健体的目的。

参考文献：

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