为了迅速控制低血糖症状，避免矫枉过正（进食太多糖分，让血糖升得过高），糖友可以记住“15-15”原则。但是如果糖友低血糖发作时不能自行进食，就需要家人帮忙或直接到医院。

15克糖 如果出現血糖低于3.9毫摩尔/升，进食快作用的糖类15克，其中快作用主要是果糖和葡萄糖。比如150至200毫升果汁或是饮料、2至3颗方糖，五颗水果硬糖等能迅速吸收的糖类。

  15分钟 等待15分钟，让机体吸收的糖分充分进入血液中。如果测得的血糖值还是低于3.9毫摩尔/升，则需要再服15克糖，再等15分钟复测血糖，重复上述步骤，直到血糖超过3.9毫摩尔/升。

（摘自《健康时报》）