王卫民

摘要：高考体育术科项目的考试不仅关系到学生的整体成绩和升学，而且是学校人才选拔的一个重要条件，所以体育术科项目受到很多家长学校的关注，当前在学校的体育训练和实际教学过程中，学校的体育训练不仅关乎到学生的身体素质的锻炼，同时合理的进行体育项目的选择结合规范的體育训练，对培养学生的学习能力和体育课程的兴趣具有很好的作用。同时还是关系学生体育成绩的重要因素。所以文中就高考体育术科项目的训练、专项选择及部分常见问题进行分析，并且提出几点有效的建议。

关键词：高考体育;术科项目;专项选择;常见问题

一、抓好高考体育术科项目的训练，制定切实可行的计划

学校抓好高考训练队的系统训练需要重视两个问题，首先是学校领导和体育相关的教练应该了解体育训练的艰巨任务，应该克服难关，敢于面对困难，针对学生的具体情况制定符合学生的身体训练的项目计划，从而循序渐进的对学生进行三年的体育训练工作;其次是作为训练队员，相关学生需要明确体育训练的意义，配合体育教师的工作，发挥自身的自主能动性。全身心进行体育训练。

教练学员一是需要对学生制定三年高中的详细合理系统的可行性训练计划，学生进入高中学习开始，就需要制定三年的训练计划，计划需要详细到每个周，每天的训练需要详细安排，重视在高一是加紧身体素质能力的培养，提升基本体能素质，高二时期抓紧提高身体素质，巩固身体素质的训练，进一步进行冲刺训练，做好心理素质的调整，进行心理状态的调整工作。二是学生需要将训练时间抓紧，合理利用训练时间，这是保障高考体育训练效果的必要条件，保障学生知识学习的同时，具备一定量的体育训练时间。足够的训练时间是学生抓好高考体育训练的必要条件。三是将体育训练的时间合理安排，进一步采取有效的训练手段，进行组合式训练是抓好高考项目训练的重要环节。举例来说讲速度训练和跳跃以及投掷等训练方式相结合可以更好的协调体育训练，还可以将负重训练结合跑步的耐力训练，避免体育训练的枯燥乏味，将单一训练和花式训练相结合，可以提高学生的训练效率。

二、体育术科考生的专项选择和建议

在实际项目训练中，教练员是对高一学生进行选拔的，在选拔的过程中需要对学生的身体素质作深深入的了解，熟悉队员的身体状况以及学生可能擅长的和不擅长的体育项目。所以每个学生可能都会有自己喜欢的体育项目，让学生选择自己喜欢的项目进行训练，能够充分发挥学生自身的优势。

以广东省体育术科生为例，广东省的体育是以100米、三级跳远、铅球属于是必考课，而排球、足球、篮球、乒乓球游泳五类项目中选择一个作为学生自己的高考专项。这些不同的专项中的特点各有不同，所以相关的教练员和队员需要充分了解项目的特点，从而利用自身的优势，选择合适的体育项目进行训练。

首先是高考项目100米则需要具有较强爆发力的学生，在短跑项目中会具有很大的发展潜力;乒乓球则需要选择球感较好的，但是乒乓球不宜作为高考专项选择，因为具有较强的专业性，不容易获得高分;三级跳远运动也是需要具有很强的弹跳能力，选择身体弹跳性能较好的身体素质优秀的学生，所以针对这个项目训练中身体素质好、弹跳性不错的学生基本剧可以参与训练;铅球是一项要求体能以及技术的重要训练项目，对于刚开始入门的学员来将相关的要求更高，所以很多教练员选择学员时一般都是选择心理素质强、体能较好的学员，很多学员可能体能不足，需要不断的训练。铅球的学习和训练也同样需要一定的训练心理素质，所以应该掌握一定的心理承受能力。

此外排球类项目训练，作为教练员都比较熟悉，排球训练对学生的要求不是很高，这种训练环境一般是在体育场室内，所以客观因素的影响较小。足球类项目中，足球训练需要具有协调性强、灵活性好、心理素质强的学员进行训练，很多身高生没有优势但是热爱足球，身体素质不错的学生都可以进行足球训练。但是足球训练受到客观因素影响的情况较多，比如天气因素的影响。所以学学员需要具备很强的适应能力，在任何天气内都可以进行训练;篮球也需要很好地弹跳力，所以应该选择个子高的学员，会具有很大的优势。

三、体育高考生的种类以及建议

当前我国的体育类高考生主要包括体育单招、体育教育、特长生、高水平的。很多学生在高一开始很多学员就已经明白作为体育生的意义。首先高水平的运动员难度较大、专业性很强，和自主招生以及保送生基本相同，在每年的10月份左右;二是体育单招，这种招生模式是针对专业的运动学员设立的高考种类，但是也仅仅是针对运动训练以及民族传统体育训练的类型报名时间是在12月底左右的时间，是4月份考专项。需要注意的是这种体育生很多都是体育学员以及综合类的大学，也需要考察一定的专业知识;三是体育教育类的，这类体育专业在很多综合类的大学都有设置，学生需要参加全国普通高考，和全国学生一样，分数线是在招生学校自主划定的，不同项目有自己的考核级别。四是特长生，针对特长生是没有准确设定的，所以在很多学校的招生简章上都是直接划定为高水平考生的，没有实际注册为“体育特长生”，基本意思就是特长生包括有注册和注册的考生。特长生的报考需要根据招生学校的具体要求。

四、结语

综上所述，由于体育类项目的招生，很多不仅要求专业的体育项目技术，同时还需要具备一定的专业技术，对很多学生来讲，进行高考体育训练时，需要将知识学习以及体育训练相结合，合理分配自己进行体育训练时间。重视两者之间合理调配和取舍，避免丢失的现象，进行体育训练需要尽早做好准备，对于是否参加高考，是否参加体育特长生之间做好选择，不能影响高考。

参考文献：

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