摘  要：近些年的运动训练方法中，软梯训练法越来越受到欢迎，是一种新型的训练方法。它不同于传统的力量训练。且运用广泛。随着社会的发展，人们对运动训练也越来越重视，因此，对本体感受训练的重视程度越来越高，因此，研究本体感受训练体系的负荷、方法、功能，以及研究其完整性就显得越来越重要。本研究选取20名成都体育学院体育舞蹈专业的女学生，进行为期4周的膝关节本体感受训练实验，将她们随机分为实验组和对照组，每组各10人。实验前对两组受试者的膝关节本体感受数据进行独立样本T检验，结果显示，无显著性差异，因此可以进行实验。实验组进行软梯训练，对照组进行传统的力量训练。实验后再次统计两组受试者的膝关节本体感受的数据，为体育、舞蹈专业学生膝关节本体感受的研究提供有力的参考。

关键词：体育舞蹈;软梯训练;本体感受

一、研究目的

体育运动中，完美的技术动作往往依靠的是身体大肌肉群的控制能力和小肌肉群的本体感受能力配合完成的。运动员的本体感受越灵敏、准确，动作就越完美，因此对体育舞蹈专业学生的膝关节本体感受能力的要求较高。本文通过文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法，对成都体育学院的20名体育舞蹈专业的学生进行为期4周的实验，探究软梯训练对体育舞蹈专业学生的膝关节本体感受能力的影响，为运动训练提供有效的参考。

二、研究对象与方法