排卵期出血是指在有规律的两次月经中期，由于排卵所致的雌激素水平短暂下降，导致子宫内膜脱落并引起阴道出血，偶尔会伴有下腹部疼痛或腰酸等不适的症状。

对于大多数偶尔发生的排卵期出血，如果出血量少且能在2～3天自行停止，即可只做观察不予干预。对于育龄期的女性来说，持续性排卵期出血（超过4～5个月经周期）或出血较多者，有干扰受孕的可能，这种情况需进一步排除是否患有其他疾病。对于少数需要治疗的患者可以口服短效避孕药，抑制排卵，或者使用黄体酮，亦可达到相似的效果。

想要缓解排卵期出血，应做到以下几点：①做好對排卵期的了解，注意保持良好的心理状态，避免精神刺激和情绪波动。②注意保暖，避免寒冷刺激，避免食用生冷刺激的食物，避免过劳，多喝温水，保持大便通畅。③做好身体护理，注意保持私处干爽，穿着柔软、棉质、透气的内裤，勤换内衣内裤。

（北京朝阳医院 张震宇 邮编：100016）