张华

不少人長时间熬夜导致出现黑眼圈。有了黑眼圈，是不是代表着肾虚呢？

眼圈为何会发黑

黑眼圈的发生，不能只归咎于熬夜。一般来说，黑眼圈常有以下三大原因：

1.熬夜失眠，阳不入阴 如果经常熬夜，阳气得不到阴液濡养，容易引起气血运行不畅，这就是中医所说的“阳不入阴”。其次，眼睛周围的皮肤比较薄，周围的气血运行不畅或瘀血会表现出皮肤发黑。

2.体质偏寒，寒凝血滞 体质偏寒的人，除了脸色发白外，眼圈颜色也会变深。雷天香认为，寒凝导致气血运行不畅，引起眼周瘀血，所以就有黑眼圈了。

3.过度用眼，气血不畅 生活忙碌、作息不规律，尤其是长时间用电脑的人，过度用眼之后眼周的血运不畅，也会出现黑眼圈及局部皱纹。

肾虚可分为两种

中医认为，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，其表现有所不同。

1.肾阴虚 表现为腰酸、两腿无力、眩晕耳鸣、脱发齿松、盗汗失眠、尿黄、大便干燥。男子阳痿、早泄、遗精，女性经少、经闭或见崩漏，形体消瘦等。

2.肾阳虚 表现为腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕、精神萎靡，舌淡胖苔白，男性易阳痿、早泄，女性易宫寒、不孕等。

如果黑眼圈还合并有以下症状，那么就可能是肾虚了：①夜尿频繁，每晚超过3次，且睡前没有过量饮水。②出现腰酸及腰痛症状，女性月经颜色偏暗、偏深。

三招帮你补肾虚

如果黑眼圈严重，还有尿频、腰酸腰痛，最好平时也注意补肾、养肾。

按压足三里穴 足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、补肾等作用。具体做法：每天按压足三里穴位，5分钟1次，早、中、晚3次。

拍打肾俞穴 肾俞穴归属足太阳膀胱经，有补肾助阳、调节生殖功能、补肾的功效。拍打肾俞穴可以缓解腰痛。具体做法：早晚每次3组，每组拍打15～20下，。

饮养生茶调补 中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩等症，而石斛有益胃生津、滋阴清热的功效。枸杞石斛茶，滋阴平补，适用于经常熬夜者。枸杞子5克，石斛3～4克，适量太子参，一起泡水喝。