杨昆 俞正超

【摘要】体操规则对竞技体操运动的发展起着导向和制约的作用。为了推动竞技体操运动的发展，国际体操联合会分别在2006年、2009年对竞技体操规则进行了修改。本研究以第43届世界体操锦标赛男子自由体操前八名运动员的成套动作作为研究对象，采用文献资料、录像分析法、数据统计法，对优秀运动员的自由体操成套编排进行研究。目的在于处理好加难与成套动作稳定性之间的矛盾， 进而达到难与美、难与稳的完美结合，使竞技编排的美和竞技体操的美呈现出更高的感染力和多元化，为教练员、运动员在训练中更快、更合理、更新颖的编排成套动作提供参考价值和科学理论依据。

【关键词】新规则  自由体操  成套动作  动作编排

一、新规则对自由体操项目发展的影响

新规则对自由体操项目发展的影响主要体现在：①新规则极大地鼓励自由体操动作与编排的创新。规定了所有的空翻在和一个D组或以上的空翻动作连接时就可得到0.1的连接加分，两个D组或以上的空翻连接可得到0.2的连接加分，并且这些连接加分只能从一边获得。②新规则鼓励教练员和运动员发展向前及向后的空翻连接动作，以提高动作的惊险性及观赏性， 促使教练员运动员着手发展动作编排的新颖性。本次修改直接导致运动员连接加分比以前更加困难，对运动员的体力和能力提出了更高的要求。新规则促使空翻连接空翻的动作会逐渐增多， 解决了前期提出的两个以上空翻串连接加分的升值问题。③运动员在使用场地的二条对角线时，每条对角线最多只能利用二次（如：A&C.C&A）。如果 使用了第三次，那就被视为错误，由D裁判扣去0.3分。

二、世界优秀运动员自由体操项目成套动作的分析

自由体操项目成套动作编排趋向。根据2006年与2009年国际体操联合会颁布的男子体操新规则，自由体操在成套动作的编排框架上，延续了过去的方式，即开场-中间-结束的套路。但是在结构内容上面有了一些新的编排趋向。开场动作有两种形式，一是“2连接”的技巧串开场，二是以F组或者G组的单空翻技巧动作为开场。中间部分的编排一般安排4-5组技巧串。最主要的变化在于非技巧动作的编排。非技巧动作的作用除了是为了满足非技巧动作的动作组别的要求之外，另一方面是在高难度技巧串之间起到调整过渡作用，合理分配调整体力，同时使成套动作富有节奏感和流畅性，非技巧动作更多的是将其编排在整套动作的中间（第4或第5串动作），在新规则下由于成套动作技巧串数量的增加，这样的编排更加有利于分配运动员的体能。在其前后填充1-2个“2连接”的技巧串以及1-2个D组或E组的单空翻技巧串为中间部分的编排。结束是以F组或者E组的单空翻技巧动作为主。在满足规则要求的基础上，影响整套动作难度的因素有三个：①高难度“2连接”的技巧串所取的连接加分，②高難度的单空翻技巧动作，③动作落地的稳定性。要想整套动作得到高分，D分是基础而E分则是取得高分的保障。表1为2011年第43届世界体操锦标赛自由体操项目决赛前八名运动员及比赛成绩表。

要想获得高E分，就必须用高难度的分值。从表2可以看出：80个难度动作中，主要以C组、D组、E组合F组为主，其中D组难度动作为31个;C组22个;E组16个;B组6个;F组4个;只有1个G组。

三、自由体操成套动作编排模式的构建

（一）成套编排动作的合理性

成套编排动作的合理性指自由操成套动作的编排合乎编排标准，编排标准是依据国际体操评分规则（包括动作组别要求，动作难度要求，下法的特殊规定等）在运动员的能力范围内，合理设计体操成套动作。具体归纳为：满足动作组别要求和高“D”分。

（二）成套编排的艺术性

竞技体操讲究力、难、新、美、稳。强劲的力量，高难度的动作，创新的理念，优美的表现和稳定性是竞技体操的灵魂。自由操器械给运动员的成套动作编排有更大的运动空间，为自由操的编排提供丰富的内容。主要表现为惊险的高难度单空翻动作和连接动作的观赏性。

（三）运动员特定需求

这里的运动员需求指运动员对动作的类型、动作组别、动作难度和动作顺序的偏爱的喜欢。运动员可以根据自身特点对这些动作进行调整，是运动员成套动作个性化的表现并由运动员的竞技能力特点决定。

四、自由体操成套动作编排的程序

自由体操成套动作编排的程序因根据自由操成套编排模式构建的原则作为标准，具体分为8个步骤：①确定模式类型;②确定优势动作类型;③选择10个难度价值动作;④选择连接动作;⑤安排10个难度价值动作的顺序;⑥编排成套的顺序;⑦实践成套动作;⑧对成套动作编排进行修改和完善。

从新规则推出和43届世锦赛男子自由体操比赛来看，自由体操整套动作难度的发展主要表现在技巧动作难度上，单空翻技巧动作的使用有所增加，技巧串以D+C和C+D的2连接最受运动员的欢迎，此种连接具有更多的发展空间，成为如今男子自由体操成套编排的主流连接动作，也是今后自由体操的主要发展趋势。