余平

随着中国居民消费升级和健康意识的增强，每年做健康体检的人也越来越多了。据统计，2018年中国健康.体检人次达到了5.75亿，占全部人口的42%。不少人觉得，做了体检就是做了健康管理，但其实这只是一个相对狭隘的观点，健康管理≠体检。体检只是健康管理的第一步，查病式的体检只是收集了很多医学数据，没有综合评估和健康干预，都不是完整的健康管理。

健康管理是什么？

健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。健康管理是以预防和控制疾病发生与发展、降低医疗费用、提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健康信息采集、健康检测、健康评估、个性化监看管理方案、健康干预等手段持续加以改善的过程和方法。

简单地说，健康管理的本质就是疾病风险管理，分析和评估你患疾病的可能和因素，然后做出干预，以便及时预防和改善。

为什么要进行健康管理？

我们先来看一组数据：

中国有9000万肥胖人群，其中1200万属于重度肥胖，居全球首位。世界卫生组织曾指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险，全球每年“胖死”的人超过280万人。

心脑血管疾病是威胁我国国民健康的“第一杀手”，我国心脑血管疾病患病人数已达2.9亿，其中冠心病1100万，卒中1300万。尽管今天科学和医疗设施高度发达，三分之一的心脏病患者，还没有送到医院，就已经死了。

2017年全球20～79岁糖尿病患者多达4.25亿，其中我国糖尿病患者人数居全球第一，达1.14亿。

中国“三高”人数达到了3.5亿，中国人的十大死亡原因中，与“三高”相关的死亡人数占总死亡人数的27%。

在我国，患高尿酸的人比患糖尿病的人还多，已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”。

空气污染和环境的破坏，已经危及到每一个人。

世界卫生组织发布的《2019全球10大健康威胁榜单》中，空气污染和气候变化名列榜首。世界有十分之九的人日复一日地呼吸被污染的空气，空气中的微细污染物可以穿透呼吸系统和循环系统，损害肺部、心脏和大脑。

据估计，空气污染每年导致700万人过早死于癌症、中风、心脏病和肺病等疾病。面对大环境的危害，不少动物处于濒临灭绝状态，作为高等动物的我们更不应該抱有侥幸心理，觉得生病死亡这种事儿轮不到自己。

我国环渤海城市群、长三角城市群和珠三角城市群的空气污染最为严重。各种慢性疾病，迅速扩散到每一个家庭。非传染性疾病在《2019全球10大健康威胁榜单》中排名第二，非传染性疾病如糖尿病、癌症和心脏病等，整体占全世界死亡人数的70%以上（4100万人）。这包括有1500万年龄在30至69岁之间的人过早死亡。

在中国，慢性疾病已是爆发之势，未来十年将有8000万中国人死于慢性病，影响到每一个家庭。

除此之外，人们生活方式、饮食结构等也在发生巨大变化，996的工作压力、不良的生活习惯、不同程度的心理障碍，都是危害人体健康的不良因素。

健康是一个人进行有序生活和工作的最大保障，国民的健康更是经济发展、国家振兴的基础条件。

健康管理的好处

就像那些已经是魔鬼身材却定期到健身房打卡的年轻人一样，健康管理并不是等到真正需要了再进行，也并不是要等到年老了才进行的。

医学研究发现，包括癌症在内的很多疾病若能通过健康管理方式及早发现，治愈率可达到90%，而导致疾病和早亡的主要原因——不良生活方式更可通过有效的健康管理手段得到改善。

现代人类所患疾病中约有45%与生活方式有关，而死亡的因素中高于60%与生活方式有关。对于这类生活方式病，真正的危害不是来自疾病本身，而是源于日常生活中对自身健康管理认识不足，不懂得健康和管理的关系。这才是今后生活方式病对人类真正的威胁所在。

世界卫生组织以及美国健康管理实践统计表明：健康管理能减少50%的死亡率、预防三分之一以上的疾病。

越早进行健康管理，就能越早发现健康危险因素，从而进行预防和控制，达到节约医疗费用支出、维护健康、养生长寿的目的。

通过健康管理，我们能达到以下目的：

一学：学会一套自我管理和日常保健的方法。

二改：改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式。

三减：减少用药量、住院费、医疗费。

四降：降血脂、降血糖、降血压、降体重，即降低慢性病风险因素。

谁来提供健康管理的服务？

对于健康管理这事，不仅需要意识先行，更需要专业健康管理机构的辅助。

在我国，健康管理服务由具有执业资格的“健康管理师”来提供。根据“健康中国2030规划”，群众健康将从医疗转向预防为主，不断提高民众的自我健康管理意识，同时，也鼓励健康管理相关组织机构的出现，为大众健康提供保障。大家在选择健康管理相关机构的时候，需要尽量避免三无的“作坊”。要对机构许可证、人员资质、仪器设备等进行了解。

不过，保持健康的关键，绝不是依赖健康管理公司或者药物，也不是依赖某种营养，而是首先依赖于我们对生命的热爱和尊重。

借用那句老话来结尾，希望大家对健康管理引起重视：“如果没有了健康，那你拥有的一切，终将清零。”（编辑/高纬时）