张 帅

（山东省泰安第一中学，山东 泰安 271000）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

悬吊训练对三级跳远运动员平衡能力的影响。

1.2 研究方法

1.2.1 特尔菲法 在查阅大量相关的文献资料的基础上，本文运用特尔菲法，分别咨询了北京体育大学、上海体育学院、天津体育学院、山东体育学院等院校的多名体能训练领域的专家学者，确定出悬吊训练实验方案及其三级跳远运动员平衡能力的测试指标以及合理的实验设计方案，为本研究的顺利开展奠定基础。

1.2.2 实验法 实验目的：探究悬吊训练与传统力量训练2种训练方案对三级跳远运动员平衡能力影响效果的差异。实验对象：泰安市16名在训的三级跳远专项运动员，基本情况见表1，分为实验组和对照组，各8人，均为男性。实验周期：8周。实验内容：进行8周的悬吊训练与传统力量训练，并对其进行平衡能力及其协调能力等方面的对比分析，旨在探索悬吊训练方法对改善三级跳远运动员平衡能力优于传统力量训练方法的可行性。

1.2.3 测试法 动态平衡能力检测指标的测试，采用法国产Imoove非线性动态平衡与协调测试系统，按照使用说明书操作，指标包括在幅度1、2、3的测试环境下（均为双脚站立在测试台上）绿色目标成绩、协调性测试、不平衡百分比、稳定性测试结果、平衡分布5项指标；静态平衡能力检测指标为闭眼单足站立时间的测试。

1.2.4 数理统计法 利用SPSS 19.0软件，对受试对象的专项成绩、平衡能力检测指标等测试数据进行描述性统计、独立样本t检验、配对t检验等统计学分析，取P＜0.05作为显著性差异水平的判定标准。……