小舟姐姐：

你好！我有一个大烦恼，它已经跟了我好久了。

以前我上课总是专心致志的，但这样久了，竟然厌倦了，现在每到上课，我都是一副愁眉苦脸又无奈的表情。长期这样，学习成绩自然一落千丈。成绩不好，爸妈就骂我。哎，其实我也想重新爱上学习啊，但就是没有动力嘛。

我感到很无助和委屈，也试过想办法克服不好的习慣，但真的好难！我应该怎么办？小舟姐姐帮帮我吧！

大头鱼

大头鱼：

你的名字真可爱！是笔名吧？

意识到自己的问题所在，并且寻求帮助，其实你已经踏出了告别坏习惯的第一步，接下来，就要看你能否坚持了。学习是场持久战，不能奢望临急抱佛脚，因此养成良好的学习习惯，找到持久的学习动力，对我们很有好处。针对你说的问题，小舟姐姐给你三个建议吧：

第一，寻找榜样和对手。以前你上课总是专心致志，但现在厌倦了，就需要寻找新的刺激点，让你把学习的动力找回来。你可以默默地寻找自己在学习上的榜样，当提不起精神学习的时候，就问自己：这位榜样同学为什么能坚持？为什么他能做到，我不能？当然了，你也可以大大方方地向他请教学习方法。而寻找对手，就是找一位和你水平相差不大，偶尔比你优胜一点的同学，和他较劲，争取超越他;待超越了他之后，再寻找新的对手。通过学习榜样和与对手较劲，你就能找到学习的动力，不再轻易感到厌倦了。

第二，细化学习计划。有了总的目标，还要细化实施计划，才能加强自己在学习上的紧迫感。……