文/ 崔海燕

小腿抽筋，是一种特别难受的感觉。不过相信一定有很多人都经历过小腿抽筋的难受，特别是在半夜的时候，本来睡得很香，突然小腿抽筋了，那真的是被疼醒的，站也不是，坐也不是，不碰抽筋的腿也难受，碰了也难受，真的让人束手无策。

有一些人的腿抽筋一下子就可以过去，但是有一些人会因为腿抽筋，第二天还受到影响，感觉腿部不舒服，一般情况下，很多人出现小腿抽筋，第一时间就想到是不是缺钙了。其实，缺钙只是腿抽筋的一个原因，关于腿抽筋还有以下几种原因。

一、小腿抽筋的原因

第一，晚上睡觉的时候，小腿受凉会出现抽筋的情况。

有些人睡觉的时候，特别喜欢踢被子，或者是将脚伸到被子外面，这样不仅容易着凉，小腿因为受到外部寒冷的刺激，可能会导致局部的血液循环出现问题，血液不畅通，就很容易出现小腿肌肉痉挛的症状，也就是小腿抽筋。其实，不仅仅是在睡觉的时候小腿受凉会抽筋，冬天在运动的时候小腿受凉也是会出现小腿抽筋的情况。

第二，睡姿不好，也是会导致小腿抽筋。

有一些不正确的睡姿也是会导致小腿出现抽筋的情况，比如有一些人睡觉的姿势很固定，长时间保持仰卧，而盖的被子又比较重，这样一来，被子就会一直压着小腿，会引起小腿的肌肉抽筋。

第三，在剧烈运动的时候，小腿也会出现抽筋的情况。

有一些人发现自己在剧烈运动的时候也会出现小腿抽筋的情况，这是……