晏屏

我特别健忘，也比较糊涂，所以手机上设了很多闹钟，不仅仅是早晨几点起床，周一到周五“3点钟接弟弟”“4点接姐姐”之类的常规事情。还有“锅里在炖汤”“记得晾衣服”“今天晒了被子”等等临时性的事件。

闹钟在我的生活中起着非常重要的作用，多年闹钟使用下来，我觉得它不仅仅是提醒、催促的功能，更是对自我的一种认识。在哪些事情上定闹钟？为什么事而着急？哪些内容是重要的？

有次朋友来了，我们正聊着天，手机响了，上面显示：“去肖阿婆那里拿姜茶。”她非常惊喜：“你还有这么好的邻居。”肖阿婆70多岁了，是广东人，退休后经常在院子里晒太阳，端着一杯自己做的红糖姜茶，香气四溢。我就向她讨教姜茶的做法，她还热情地要分给我一壶。那天和朋友一起去提了姜茶，下午喝得全身都温暖。

手机里的标签几乎是我的人际关系图和生活日常。“带孩子去XX家听故事。”“和XX一起逛公园。”“15号菜农带自己家的李子过来。”“XX家院子里香椿可以采了。”“去听古筝演奏。”

闹钟定多了，我也下载了不少好听的声音。煎茶、流水、山涧、悉心期盼、缓慢上升，音调非常不错。这样的声音，不像急着催着别人去做什么，反倒像是一种演奏。比如“竖琴”提醒我去接孩子的时候，那种悠扬空旷感觉像去听场音乐会;还有“横笛”声告诉我要准备泡八宝粥的食材，想起小时候，奶奶在院子里用扇子扇着小火炉熬粥。

我们为自己设置的闹钟，其实也是一种生活的态度。孩子同学有位焦虑的妈妈，她手机里的闹钟是“5点上课外班”“周六去学而思”“周日补英语。”她怕自己记不住，闹钟声音还是那种急促刺耳的警铃声，每次那尖锐的长鸣响起时，她就拉着儿子急冲冲地出门。随着孩子长大，她手机里的闹钟增多，都是关于各种课外班和培训班的：“晚上7点在线学英语。”“周六8点背课文。”她和孩子也越来越忙，越来越急。

朋友送给我一本日历，里面有每个日子的宜忌、冲煞、五行运势等，不一定科学，但看看也无妨。有些特别的日子，就会先用闹钟标注起来。比如，宜醉春风、忌心事重重、宜义无反顾。

有时，工作壓力大，手机里突然有清晨第一缕阳光、上面闪动着一句话：今日宜赏花。顺便下楼走走，看到门前一株玉兰，含苞待放。

有段时间孩子做事特别拖拉，放学回家写作业，经常写着写着就去玩，玩一会儿又要催才会写。睡觉也如此，洗脸、刷牙、洗澡要催很多次。虽然制定了习惯计划表，但这些表格不会说话。

后来，我试着用定闹钟的方式。到了7点半，闹钟就提醒该刷牙了，到了8点半就提醒听故事了。虽然有效，但未免粗暴了一点。也经常为此跟孩子纠结。“为什么到时间了还不写作业呢？”“难道晚一点就不行吗？”“闹钟都响这么多遍了，还没有上床准备睡觉？”“我讨厌闹钟，为什么它一响就该命令我干这事，做习障？”

闹钟，一度成为我们家庭矛盾的源头。我也苦恼了很长时间，之后，看到一款软件，里面有个习惯计划的功能，一下子就打动了我。每天制定一些习惯表，比如睡觉，里面有睡前洗漱、睡前阅读、睡前音乐、睡前整理等等。根据自己的作息与习惯，选择好相应的日程，定好闹钟，而且这闹钟还有相关的音乐、氛围、情绪营造。如此一来，任何一个行为都不再是一种指令。

孩子也被这个功能吸引，自主安排好他的睡觉习惯和作业习惯。设好他喜欢的音乐、内容。比如他睡前爱听侦探故事，里面还有个功能是录制自己的声音，有时他也会自己录些好玩的音频和故事，睡前播放。