◎文/王惠玲

我四姨在走完人生的102个春秋后，自然、安详地坐在安乐椅上与世长辞。近来，我在整理她的遗物时，发现了一本她平常喜欢记录心得体会的笔记本，打开一瞧，大都为养生保健的经验之谈，从中我归纳出了四姨之所以长寿的三个奥秘。

唠叨是其得享天年的宝典

四姨年轻时，思维敏捷，快人快语，无唠叨之习惯。可到了晚年，因为老年人的生理和心理变化，四姨变得爱唠叨，有时唠叨起来没完没了。其实，她是有意为之。为什么呢？因为唠叨至少有三大好处：一是让心理更健康。实践证明唠叨是一种减压良方。四姨她每星期至少与家人交流10个小时以上，她与四姨夫之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。她每天唠叨，把不顺心的事儿通过琐碎的语言唠叨出来，则有助于她释放压力和不安全感，潜在的抑郁都被语言释放出来，其身心当然更加健康。二是让大脑更灵活。人类大脑用进废退，每次说话都需要经过逻辑思考，进行语言的提炼和组织，多说话可以刺激大脑细胞，使之保持活跃、兴奋，可有效推迟大脑的衰老进程。大脑有专司语言的功能区，如果说话太少，大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱，不利于大脑的健康运转，多说话可促进大脑这些功能区的发育。四姨总爱没话找话，这就说明她的思维不间断，能在一定程度上避免患认知障碍症。三是让衰老更缓慢。经常说话使她的口腔肌肉和咽喉得到了锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有保健作用。……