文·王淼（重庆市万州区第一人民医院中医师）

很多时候，人对于时间的过分敏感，是会有损于身体健康的——不适宜的持续“紧张”将会给你带来疾病，甚至致命！

著名的心理学家巴甫洛夫用狗做了这样一个实验：每次给狗送食物以前打开红灯、响起铃声。这样经过一段时间以后，铃声一响或红灯一亮，狗就开始分泌唾液。正如巴甫洛夫的狗学会了不适宜地分泌唾液一样，人有时也会对时间产生不适宜的紧张。那铃声便是：表、警钟、早餐以及我们日常生活中自己所能预料到的事情。这些铃声似乎都在和自己说：时间在流逝，生命在飘落，请抓紧时间！

时钟不停滴滴地走着，使人们感到时间在飞逝，对时间的紧张感觉可以造成人体内部的时钟加快步伐（任何呈周期性活动的事物，包括人体的许多生理功能都可视为时钟），使身体内一些有规律的活动加快了速度，表现为心率、呼吸率加快，血压随之上升，血中激素水平增高等等，最后产生“紧张症”——即心脏病、高血压病等，体内免疫功能也会下降，因而导致对感染及癌症的易感性增加。

别对时间过分敏感

人们对时间的紧迫感觉促进了某些疾病的发生和发展过程，影响人的身体健康。有的人常常患有“紧张症”，表现为：往往做事爽快，运动、走路和吃饭的节奏很快；有自信心，说活姿态刚毅有力；在工作和其他活动方面表现出高度进取的雄心、竞争心、好胜心，对很多事情的进展速度感到不耐烦。他们的最大特点就是时间紧迫感，好像白天永远没有足够的时间来完成他们要干的事情，总是试图做两件以上的事情，无法处理休闲时光。因此，他们不能以健康的、平衡的方式去从事某项活动。

紧张有时是致命的

在某些情况下，夸大的时间感觉可能会是致命的。法国有人专门研究报道了对因急性心肌梗死而入院的患者进行监护的结果。医生的观察结果表明，如果患者显得焦虑和紧张，则能够存活下来的很少。对死亡的恐惧，唯恐时间会流失的意识会使心脏病急性发作期死亡危险性增加。因为在这种情况下，多数人都会觉得时间不多了，要与死亡对抗，因而就产生暂时的或长期的恐惧心理，身体的各个部位也会发生一系列的反应。

在恐惧和焦虑的情况下，心率、血压都会上升，这就意味着心脏负担的加重，氧气的需要也增加了，但氧气又不可能得到更多的供应。正是由于供应心脏血液的冠状动脉梗阻造成了心脏的缺血，而发生不幸的心肌梗死。已经发生梗塞的心脏再增加重负，后果便可想而知了。因此说，时间“紧张症”有时会是致命的。

生活需要“悠闲”时间

对时间的过分紧张的反应，影响了人的正常生理活动，而且这些生理活动方面的异常表现是对时间有病态反应的人所特有的。所以，也可以把这些生理表现称为“时间综合征”。认识到“时间综合征”的存在，对临床的某些疾患有着重要的意义。比如，我们已经知道，血胆固醇升高常常发生在有“紧张症”的人身上，那么若能够控制、调节这种人对时间的感觉，可以起到降低胆固醇的治疗作用。为把时间感觉调整到与有“紧张症”的人完全不同的经验范畴，最容易做到的好方法是沉思。采用这种方法，受试者的胆固醇水平可下降20%；而其他方面，如血压、心率、呼吸以及激素水平大多可以调整到比较满意的状态 。

我们有没有可能利用疾病的这种时间特点呢？比如说，设法延长人的时间感觉，使血胆固醇水平降低，从而达到治疗的效果。人的时间感觉是有伸展性的，较容易调节，当我们正在深思，或者用自然或仪器使人的精神完全松弛的时候，就会产生一个新的熟悉的时间感觉，患者就像在家里悠闲地度过时间一样。所有不愉快的事情，如死亡、疾病等，对人们的威胁就会开始减少。对日常生活中发生的悲惨事情的痛苦反应也开始减少，慢慢地使人感觉到正在经历一个新的时间世界。当我们看到时间的友好笑脸时，疾病和死亡也开始减少了。