严忠浩

在《红楼梦》众多栩栩如生的人物中，真正长寿的屈指可数，刘姥姥是寿魁，贾母其次。贾母和刘姥姥虽都是古稀老妪，但出身悬殊，一个是豪门巨富，一个是清贫农家。她们之所以长寿，有一个共同点，就是一个“乐”字，性格恬淡豁达，遇事想得开，有个好心态。

恬淡达观

贾母身处富贵，却恬淡达观，不像王熙凤工于心计，不像林黛玉多愁善感，不像尤三姐猛烈刚强，不像贾迎春柔弱懦怯。对贾府日常事务，一概让凤姐去打理。 其实，人老了以后，理应多关心自己的饮食起居，身体健康、恬淡的生活也是一种延缓衰老的好方法。

当贾府遭逢厄运时，全家人惊慌失措，悲伤啼哭。 贾母开始虽也“惊吓气逆”，但很快便和缓过来，说：“你们别打量我是享得富贵受不得贫穷的人哪……”便拿出自己的全部私房积蓄，一项一项分派，接济大家，充分表现了她遇事想得开、达观的心态。

人生有三态，悲观、乐观和达观。悲观的人在山脚下看世界，只见到幽冥小径;乐观的人在山腰看世界，看到的是柳暗花明;达观的人在山顶上看世界，看到的是天广地宽。达观就是豁达乐观，不论身处顺境或者逆境，面对成功或者失败，都能做到“不以物喜，不以己悲”，好坏都能拿得起放得下，贾母就是这种达观的人。

心态年轻

贾母虽年事已高，但心态年轻，爱热闹。她常说：“我是个极爱快乐的人，嚼得动的吃两口、睡一觉。闷了时和这些孙子孙女们玩笑一回就完了。”每逢节日，贾母必与晚辈们在大观园内闲逛、看戏、玩乐、散心，有说有笑。贾母亲近小辈，一则是享天伦之乐，二则是年轻人气血旺，乐事多，和他们在一起使她自己的心情也得到调节。

慈善为怀

贾母虽是封建家族长者，但她“怜贫恤老，斋僧布施”，以慈善为怀。刘姥姥二进荣国府时，贾母陪她游大观园。潇湘馆土地下苍苔满布，刘姥姥不走石子甬道，偏走土地，不料“咕咚”一跤跌倒，众人都拍手呵呵大笑。贾母笑骂道：“小蹄子们，还不挽起来，只站着笑！”刘姥姥爬起来后，贾母问她：“可扭了腰没有？叫丫头们捶捶。”

心地善良的人能延缓衰老。孔子说“仁者寿” “大德必得其寿”，从心理卫生的角度来说，心地和善，助人为乐，能使精神得到安慰，心理得到平衡，有利于促进和保持身心健康，为抗衰老打下良好基础。

知足常乐

《红楼梦》中寿魁刘姥姥，是个贫苦农民，淳朴、善良，她的长寿之道是知足常乐，乐观开朗。用她自己的话说：“守多大碗儿吃多大的饭。”知足常乐是一种积极的人生追求。我国古代就有“布衣得暖胜似锦，粗茶淡饭亦香甜”之说。知足常乐使人行也安然，坐也安然，贫也安然，苦也安然。知足常乐并不是听天由命，而是谋事在人，成事在天。

洒脱幽默

刘姥姥有良好的心理素质，即使身处侯门望族之中，也不盲目自卑。在二进荣国府时，即使凤姐、鸳鸯拿她取笑开涮，她仍然明智、豁达地说：“咱们哄着老太太开个心儿，有什么恼的！你先嘱咐我，我就明白了，不过大家取个笑儿。”她的大度、洒脱、豁达可见一斑。

刘姥姥机智、幽默、愉悦。在二进荣国府时，贾母请她上筵席，她脱口说出：“老刘，老刘，食量大如牛……”自己鼓着腮不语，不笑，卻引得上下众人捧腹大笑。刘姥姥给大家带来欢乐，同时也让自己的心情为之愉悦。幽默是老年人保持心情愉快、健康长寿的好方法。

以乐为先

以上所述，贾母和刘姥姥都做到了“以自然之道，养自然之生”。以生存环境而言，乡村田野是刘姥姥生息劳作之地，而贾母生活在深宅大院、丫鬟奴仆成群的富贵之家，但她们各安其分，顺乎自然。她们各有自知之明，才能乐在其中，知足常乐。刘姥姥是贫苦中求乐，贾母则是享福中求乐，乐以忘忧。只要心态摆平，不管衣食住行等客观条件如何，保持平常心，时刻都能觉得舒坦、自在。

贾母、刘姥姥以乐为先的长寿之道，对今天的老年人也有些启示，要重视自己的精神生活，只要自己去寻求、开拓，就能实现老有所乐。乐在心中求，寿在乐中生。