曲国勇 邹虎成 孙亚菲

摘  要：如何加强高中生体育锻炼，提高高中生身体素质，越来越成为当前工作需要迫切思考和突破的问题。山东师范大学附属中学历经三年时间设计出一套相对完善的体质监测数据管理系统，通过对所测得的学生体质数据进行统计、管理、分析，结合客观实际引领体育教学，以期对高中体育与健康教育教学有所促进。

关键词：高中生;体质监测;体质监测系统;设计应用

中图分类号：G633.96     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2019）06-0060-02

充分利用数据信息指导课堂教学改革，从而推动高中生体质健康水平稳步提升，是山东师范大学附属中学体育工作深入推进的重要手段。学校研究开发了“高中生体质健康监测系统”软件，并对2017级学生先后采集了四次体质测试数据，通过系统的数据分析，清楚地了解到学生的体质变化情况。学校根据数据指导教学，用数据引领课外体育运动，将运动训练与体育课教学相结合，组织校级、年级、班级多层次的体育竞赛活动。通过一系列举措，使学生由“要我参与”转变成“我要参与”的运动理念，使学校体育目标与学生个体运动参与目标达成一致，学生体质健康水平得到显著提升。

一、体质监测数据管理系统的设计

1. 内容设计

体质监测数据管理系统包括50米跑、立定跳远等运动指标18项，视力、身高、体重、肺活量等健康检查6项，足球、羽毛球、武术等综合技能评定8项。系统具备自动计算评估等功能，并给出评估报告，学生、教师及家长可以根据评估报告，有的放矢地进行体育锻炼，加强体育课堂和课外体育活动的针对性，以及通过改善饮食等方法来提高学生体质。

2.平台设计

体质监测数据管理系统平台的设计包括测试项目管理、成绩录入与输出、数据库管理、成绩查询、网页的设计与管理等。

（1）测试项目管理。将学生测试项目进行合理规划，录入到系统之中，并进行分类管理。身体机能测试项目包括身高、体重、肺活量等，身体素质测试项目分为速度类、耐力类、力量类、柔韧类、技能类等。多方面了解学生的体质状况，从而更全面地分析问题原因，在体育教学中合理调整教学计划做到因材施教，同时鼓励学生利用课外活动时间强化弱项，自我提高。

（2）成绩录入与输出。在学生自主选择运动项目与授课班级的基础上，授课教师将对应学生的成绩录入系统，系统自动进行统计、对比、分析之后，生成学生的运动成绩和体测报告，并给出合理的建议。

（3）数据库管理。主要存放学生的基本信息，记录学生的体质测试数据;记录由世界卫生组织制定的各项指标标准，对照数据等，用于与学生测试成绩进行对比，从而得出学生的体质健康情况及体质等级。由专门教师负责，不得随意更改、增补和删减数据，保证数据的有效性，为学生形成三年期体质档案。

（4）成绩查询。学生可以通过软件终端，依靠账号和密码登录查询自己的体质健康信息，可同时获取体质分析报告与运动锻炼建议。

（5）网页的设计与管理。软件设计包含体育新闻导报板块、体育赛事视频板块、运动知识链接板块、运动手段及方法板块，具备运动知识推送功能，使学生在浏览中获取体育知识，在阅读中明白运动原理，在学习中培养学生运动参与的积极性。

二、体质监测数据管理系统的应用

1.引领课堂教学改革

利用该系统对学生体育课过程当中的数据进行实时监控，比如体能训练，一节课中学生靶心率值、平均心率值、最大心率值、高强度练习（心率大于160）的持续时间等，通过大数据指标指导体育课教学。通过数据的收集和分析，为每一名学生留存数据变化曲线档案，为升学考试等提供数据参考。通过数据监测系统反馈的问题，有针对性、全方位、多层次地构建适用于提高学生体质健康的锻炼计划，对教学计划进行科学合理的调整与改进。

我校在三年时间内借助系统数据推动教学改革，卓有成效。为了增强体育课教学内容的针对性，开展体育课程超市，采取“1+X教学模式”。即高一年级进行必修必学内容，以体能教学模块为主，穿插运动技能模块的基本技术，为高二、高三模块教学打基础。高二、高三年级进行必修选学模块教学，包括篮球、足球、排球、羽毛球、武术、健身操舞、乒乓球等，学生可以根据自己的兴趣爱好选修运动项目，充分地调动学生学练的积极性与主动性，提高课堂教学的实效性。每节课加入体能练习项目，包括力量训练、柔韧性、灵敏性、速度、耐力等，发展学生的综合素质。将校运动队的训练模式与课外体育锻炼有机融合，借鉴运动队训练当中合理有效的方式方法，应用于日常体育教学当中，提高体育课堂的丰富性和兴趣性，调动学生学练的积极性，提高体育课的健身锻炼效果。

2.科学安排课外体育活动

根据学校的实际情况制订符合学生实际的课外体育锻炼活动计划，通过本系统进行统筹管理。明确所开展的项目，例如：羽毛球、篮球、武术等，供学生自主选择。对锻炼内容进行合理规划，例如上肢力量、下肢力量、核心力量、有氧耐力、心肺功能等练习内容合理搭配。每天保证一小时锻炼时间，制定考勤制度，实行家校合作机制等，发挥家长的监督作用。通过该软件充分发挥课外体育活动的作用和价值。

3.指导学生科学锻炼

针对大部分高中生缺乏必备的体育知识，不知道如何科学锻炼，锻炼存在盲目性等问题，通过该软件给予科学锻炼指导。例如，如何增肌，如何减脂，如何提高心肺功能等，通过该软件可以给学生提供合理性建议，如锻炼腹肌，使学生明确正确的姿势动作，把握好练习的强度和密度，合理的锻炼次数和组数，明确锻炼的肌肉部位等，指导科学体育锻炼。

4.指导学生合理膳食

针对学生不良的饮食习惯，该软件为学生及家长提供科学饮食指导，通过手机终端将学生一段时间内的体质健康状况反馈给家长，实现家校合作機制，与家长密切配合，为合理膳食提供指导。

5.普及运动健康知识

通过该软件分享运动知识，例如：竞赛规则、技术动作要点、转化功能、运动生理、运动负荷、超量恢复、高原效应等运动知识，使学生增长见识。广泛收集体质健康知识，加强体质健康教育，使学生养成健康的生活习惯。

6.提高运动参与热情

在数据管理系统中加入附加分功能， 如让学生参与各种体育活动的筹备、组织、裁判工作等，培养学生的主人翁意识和使命感，充分挖掘学生的潜能，调动学生运动参与的积极性和主动性。通过附加分功能，有些因客观原因不能进行运动竞赛的学生也能够参与到运动中去，达到全员参与的目的。

我校研制的高中生体质监测数据管理系统是一款通过定期对学生进行各项目测试后获取数据，并将数据输入系统进行对比分析，从而全方位了解个体体质状况的一款软件。每次测试结束后，监测系统会给学生呈现一份体质报告，让学生了解自己身体形态、机能、素质、变化等多方面情况，并对其存在的不足提出改进建议。教师和家长通过体质报告，实时了解学生体质健康状况，及时发现问题并帮助学生解决问题，从而达到促进高中生体质健康水平稳步提升的目的。

（山东师范大学附属中学  250014）