文/刘会琴

都说“笑一笑，十年少”，年轻时我还不信，到了晚年，我不但相信了这一说法，而且还身体力行了一种崭新的养生之法：笑疗！

我的笑疗包括听笑话、读笑话、讲笑话三方面内容。

年轻时，整天忙忙碌碌的，倒还没觉得自己情绪方面有啥问题，谁知过了60岁，我的情绪就出了问题，每日里愁眉不展、唉声叹气，家里家外的事也是让我堵心的多、 顺心的少。老伴儿看我整天闷闷不乐，就抱着一摞书来给我大讲特讲生死观，不断开导我。老伴儿的努力，让我的思想情绪有了好转，但间歇性的闷闷不乐情绪还是时常出现。有一天，我偶然从报纸上读到一则非常有趣的笑话，自己拍着报纸笑了半天，眼泪都笑出来了，这则笑话让我瞬间开朗起来。尝到甜头之后，我决定采用笑疗法自救。

家人知道后，非常支持我，从老伴儿、儿子儿媳，到上小学的孙子，都会时常给我讲上几则笑话听。每次听完笑话，我都乐得前仰后合，心里的愁闷瞬间便笑没了，全身变得轻松起来。

光听笑话不解渴，于是我就订了十多种笑话幽默类报刊，每天都要看上一个小时。那些笑话真可乐啊，看完这些笑话后，我觉得心里敞亮多了，干啥都有劲儿，觉得眼前天高地阔，胸间清风荡漾。为了增加笑的频率，我还精选一些顶级的笑话打印出来，贴在卧室、厨房和卫生间里，随时随地都可以开心地笑上一阵子。日子也就在这笑声中变得绚丽多彩起来。

去公园散步、跟邻居闲聊时，我也会把一些笑话讲给他们听，每次都把大伙逗得笑成一团。我们捧腹大笑、仰天长笑的样子，常常把路人看得莫名其妙甚至慌忙逃避。

西方谚语说“一个小丑进城，胜过一打医生”，充分说明了笑疗的作用。

十几年的笑疗经历使我受益匪浅。我以前好发无名火，时常抑郁，这些症状现在都不药而愈，人变得开朗、豁达了，吃也香甜，睡也香甜；待人接物都有了很大变化，微笑已经成为常态；尤其是身体，胸闷气短、盗汗失眠等症状都不见了，一年当中，居然连片药都没吃过，我真是从心眼儿里感谢笑疗。今年我已经87岁了，但感觉身子骨还很硬朗，家务活儿都能拿得起来，除记忆力稍有减退之外，其他方面与十几年前没有明显的变化。