茗荷

李先生的困惑

李先生是一名单身贵族，最近觉得身心俱疲，加上工作繁忙，天天失眠。“您知道么？有一次我刚下飞机，肚子疼得差点晕过去，就打车到医院看医生，后来动了阑尾炎手术，我自己签的字。”

“您一个人去的吗？”

“是啊，从头到尾都是我一个人，出院了朋友才知道，都埋怨我为什么不叫他们。”末了，他又补充道，“我这人最怕麻烦别人了。”

“哦。”

“我其实很愿意帮助别人，但是就是遇到事情不好意思向别人求助，生怕给朋友甚至是家人添麻烦。可是有时候又特别羡慕那些能跟周边人打成一片的人，而我，没多少人找我帮忙，感觉大家都离我有距离。”

生活中这种表达经常会听到，“我最怕麻烦别人了”，说这话的人往往有几分得意，可是又透着难以言说的无奈。

为什么怕麻烦他人

需要说明的是，在这个很多事情都可以通过购买服务来实现的年代，大部分自己能顺利处理的事情，我们鼓励自行处理，不依赖他人，这是一种很好的品质。人人自己负责，有效地节约了他人的时间成本。

当然，我们这里探讨的也不包括那些需要满足个人英雄主义情结，凡事沉醉于自己大小事情都能搞定的情况。这种人不仅喜欢独立做事情，而且做得开心和享受，无可厚非，只要他自身感觉舒服惬意就好。

我们在这里探讨的是：自己处理有点困难，别人能介入会顺畅很多。

明明在内心深处希望别人帮忙，开口就可能会得到帮助的时候我们却主动选择不开口。事后又感觉孤立无援，想改变这种状态又很无力。

你是不是也是这样的人呢？到底是什么导致一个简单的求助你都开不了口呢？

在与李先生的进一步沟通中，他说：“我虽然朋友并不少，但是我真的很害怕他们说上班来不了医院陪我，索性就不开口了。”

这种担忧的根源在哪里

害怕被人拒绝。有不少人，需要金钱的时候，不找特别亲近的朋友，反而是找一些不是特别亲近的朋友借钱。他们害怕自己的友谊经不起考验，而被关系稍微疏远一点的朋友拒绝，他们就没有那么难受。

害怕以脆弱的一面示人。在交谈中，李先生回想起自己被公司外派的一次经历，外国同事对他的评价是“勤奋，踏实，但是居然一个问题都没有问过”。实际上，人生地不熟的他在生活和工作中都有很多困惑的地方，但他就是开不了口问同事。在他内在的意识当中，“向人求助”意味着自己的无能，在向外说“我搞不定这件事情”时，让他感觉很失败。

逃避必要的表达和交往需求。在幼时的生活经验中，如果父母对于孩子的合理需求一再打压和忽视，久而久之，孩子会不敢提出任何需求，面对自己渴望的玩具，都不敢表达。也许他会顺着父母的意愿去当一个好学生、好员工，但长期偏离自身意愿的结果就是离真实的自己越来越远。在工作中，需要向别人提出请求时，会在潜意识中唤起幼时这种经历的羞愧感，自然也就不敢去表达了。为了回避恐懼感，他会选择把自己囚禁在自己的世界，回避掉必要的交往，宁愿孤独地处理。

有一种深深的“低价值感”和“匮乏感”。谈到这个层面的时候，李先生突然想起，自己很小的时候其实是一个非常善于表达自己需求的人。虽然家境不错，可是他兄弟姐妹较多，他既不是明星样的老大也不是父母疼爱的老幺，自己的很多意见都被父母忽视。一直感觉自己的存在是多余的，没有价值的。久而久之，他有时候会在各种场合里选择遁形。在他的内心深处有一种深刻的匮乏感：从来不敢去问别人要什么，也觉得自己不能为别人提供什么有价值的东西，于是就陷入了不与别人来往，不欠别人的行为模式。实际上在他的内心深处，非常渴望与人亲近，渴望爱与被爱。

像李先生这种性格的人，在外人面前十分随和，甚至是好好先生，因为他几乎从来不表达自己的需求。但实际上，就像李先生所说，在他内心深处，他期望别人能够主动地关心他，迎合他的需求，充分地关注关爱他。如果达不到这种状态，他就会失望，甚至远离亲密的人。这种性格的人，往往在亲密关系课题上的任务很重。

站在你的角度，也许你觉得你在麻烦别人。其实如果你适当麻烦别人，对方也有“被需要”的价值感。人们就是在这种相互“麻烦”中，变得更加亲密。

有时候，最动情的话不是“我爱你”，而是“我需要你”。所以，当你需要帮助的时候，扛不动的时候，大声喊吧：“我需要你！”

（摘自小楼聊心理微信公众号）