羽方

糖尿病被称为人类健康的四大杀手之一，这些疾病和糖尿病都难脱干系，却常被忽略，它们都有哪些呢？

高血压、心脏病。高血压和心脏病我们再熟悉不过了。这些心血管疾病，是糖尿病并发症里面很致命的一种，所以平日生活里一定要多注意。

糖尿病性肠病。如果出现糖尿病性肠病，大便经常不规律，拉肚子可能一两天都会拉一次，便秘也是，这种痛苦可想而知。

视网膜病变。这是糖尿病的并发症之一。当视网膜发生病变后，会引发白内障，眼底出血，最严重的情况就是会导致双目失明。

伤害肾脏。高血糖是会影响到肾小球的微循环的，这也会直接导致糖尿病肾病的出现。早期患者可能会出现浮肿，但是到了晚期，就是肾功能衰竭了。

糖尿病可以预防

适当运动。运动是可以降低血糖的，糖尿病患者每天保持半个小时左右的运动量即可，一来增加胰岛素的抵抗能力，二来也可以控制体重。

多补充维生素C。富含维生素C的东西有很多，它可以阻止动脉血管损坏，对于预防心血管疾病有着很好的效果。补充维生素C最直接有效的方式就是多吃蔬菜和水果，既营养又健康。

早晚餐尽量吃稠的。稀一点的粥，在长时間的进食过程中，里面富含的淀粉已经被分解成葡萄糖，可直接提升体内的含量成分，所以选择稠一点的食物比较好。

不管是什么样的病情，发现了就及时治疗，保持好良好的状态，对于病情也是有帮助的。（来源：《健康时报》）