关 杨，严永红

(1.四川美术学院， 重庆 401331; 2. 重庆大学建筑城规学院，重庆 400045； 3.山地城镇建设与新技术教育部重点实验室，重庆 400045)

引言

亚健康是指机体由于各系统的生理功能和代谢过程低下导致人体出现介于健康与疾病之间的临界状态[1]。目前亚健康人口呈逐年上升且低龄化发展趋势，影响着青少年的身心健康[2, 3]。倪晶和万琼[4]的调查研究发现，92.5%的亚健康学生身体状况随年龄增长持续恶化。长时间处于亚健康状态，会导致人体免疫功能严重下降，容易诱发肿瘤、心脑血管、胃肠、心理等各种疾病。预防和消除亚健康已成为当前公共卫生事业的重要课题[3]。

调查研究表明，影响青少年亚健康的因素较多，如：学习时间过长、作息不规律、学习竞争等[2, 3]。而生理节律紊乱与焦虑、抑郁等成为青少年亚健康的典型表现。恰当的室内光照对调节人体昼夜节律与情绪障碍具有积极作用[5]。亚健康具有既可回归健康又可发展为疾病的特点[2]。重视改善亚健康的照明研究，对促进青少年的身心健康具有重要的意义。

1 光环境对亚健康的改善作用

光环境对亚健康的改善体现在生理节律调节与心理压力缓解两个方面。首先，光环境对节律调节具有客观的生理机制。2002年，Berson等[6]发现哺乳动物视网膜上存在第三类感光细胞(ipRGC),它能将光照信号通过非视觉通路传递至调节激素分泌的松果体。在人类漫长的进化中，昼间明亮、夜晚黑暗的环境“信号”通过ipRGC传递给松果体，促进昼间活力激素(皮质醇)与夜间睡眠激素(褪黑素)的分泌，保证了健康的昼夜作息节律[5]。……