于颖 徐启程

【摘 要】浮躁心理在大学生各种消极心理中表现突出。例如考试中的弄虚作假和论文写作中的东抄西凑、恋爱中的见异思迁、社交中的急功近利、生活中的狂热冒失、求职中的眼高手低等。这种浮躁心理表现出的冲动性、情绪性、盲目性、偏执性等特点，深刻影响学生的健康发展。因此正确认识和分析大学生浮躁心理，提出切实可行的防治策略和方法进行调试，显得尤为重要。

【关键词】大学生；浮躁心理；原因；调试

一、大学生浮躁心理的内涵

大学生心理健康越来越广泛受到社会关注，与专业知识相比更具有適应社会发展的现实意义，是未来在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。中共中央、国务院印发的《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（中发【2004】16 号） 提出要重视大学生心理健康教育， 并就如何开展这项工作提出了明确要求和实施方案。

大学生在不断接受社会文化、思想和理念的同时，也会受到种种因素的影响，对其学习和生活产生重大作用，并引发一系列的心理困扰，其中较为普遍的一种即为浮躁心理。心理学上的浮躁，多指由内在冲突所引起的焦躁不安的情绪状态或人格特质，其在大学生群体中表现突出。

二、大学生浮躁心理产生的原因

外界环境复杂、个体认知水平差异，走进大学的年轻人虽外在表现出不同特点的浮躁现象，但究其内在因素主要分为两个方面。

第一，由于神经类型、人格特征和认知水平的差异等因素的影响，导致大学生个体或易受外界环境干扰、或自我控制力微弱、或认识上不成熟。例如，大学生在对社会、人生、事业、爱情的认识上肯定存在不成熟、不完善之处，有的人在争取学业与爱情成功时，很容易忽视条件的制约和大局的利益，滋生求急心理。面对有限的时间和精力，很多学生不能合理地分配，不能较好地协调和处理，仅仅是一味地追求和乱忙，这种没有理性指导的蛮干，对事对人都没有多大好处，再加上认识的片面性和急于求成的行为，极易诱发人们产生冲动性、盲目性、偏执性，变得头脑发热、心浮气躁。

第二，社会大环境和校园小环境，以及学校状况和管理水平对大学生有着潜移默化的影响，是滋生浮躁心理的温床。例如，我国在改革开放取得巨大瞩目成就的同时，会出现道德沦丧、权钱交易等社会丑恶现象，在这种氛围中，大学生们的意志面临着严峻的考验，意志薄弱者则抵抗不了这种外界诱惑和感染。于是，有的大学生对自己的人生目标无所适从，而消极的思想观念很容易在某些大学生找不到人生方向的时候乘虚而人，占据他们心里的重要位置，使他们在很多情况下看不清努力的方向，从而产生浮躁。

三、大学生浮躁心理的调试

浮躁心理会逐渐使人失去准确的自我定位，形成随波逐流、盲目行动的心理状态，对个人和集体都极其不利。辅导员作为思想政治教育工作阵线的一员，联合专业教师、思政教师、家政、学生党员以及学生干部，结合大学生身心发展的特点，认真分析和探讨这种心理问题的原因，针对时代现状和要求，想方设法调试这种不健康的心理。

第一，培养学生客观认识自己，科学准确定位。这种客观应该包含两方面内容，一是要用正确的立场和观点客观地看待自己，善于发现自己的闪光点，使其不断充实和提高，二是要及时总结自身的不足和缺陷，努力改进和弥补。这种科学也包含两方面内容，一是要用平静的心态和端正的态度，实事求是地评价自己，二是不要盲目攀比和用别人的标准去为自己裁衣，不要过低的降低自己的水平和实力。大学生学会客观与科学，心理失衡现象会逐渐减少，心神不宁的浮躁感就会下降。

第二，培养学生务实精神，合理规划人生理想。对待人生，大学生要有长远目标，更要有短期目标。而这个短期目标需要人们脚踏实地地、循序渐进地、沉着稳步地向前推进，即务实精神。说到底，这种务实是一种平和心境下的实际行为，其本质是实事求是，务实的人总是对生活有信心和责任心，面对生活充满好奇心和进取心，这种人往往在工作和学习中懂得品位和体验生活，不断地实现着自己的理想和抱负，用一个又一个的进步证明着自己，实现着自己的追求。只有这样，才能活出自己，活出价值，活出意义，才能避免浮躁，实现人生理想。

第三，充分重视入学教育的重要性，缩短新生徘徊期。迈进大学校园的新生，面对着全新的生活环境、学习氛围和生活节奏，在他们心理和行动上可能会产生一定的不适应性，为此，许多大学生产生了失眠、注意力不集中、精神状态不良的现象，此时如果没有适当的心理辅导与咨询工作，大学生的浮躁心理很容易滋生。因此，教育者必须及时了解和掌握新生的学习和生活状态，采用诸如召开主题班会、心理交流座谈会、心理教师咨询会、个别辅导等不同的方式和途径，给予必要的疏导和教育，从而使新生缩短徘徊期，较快较好地进人大学生的角色。

第四，继续加强校园文化建设，充分发挥社团作用。大学生是时代的弄潮儿，是思维最活跃、思想最解放的群体，对周围事物的敏感性较强。加之他们刚刚走出紧张的中学生活，面对相对宽松的大学生活，既有一种好奇和快意，又怀有一种无所适从的感觉。针对这种状况，进一步加强校园文化建设，丰富学生生活，建立和建设一些积极的、有意义的品牌学生社团，鼓励和动员更多的大学生加人到其中展现自我，锻炼自我，提升自我。这样不仅有利于他们的角色转换，也是促进他们学习和成长的有效途径。

第五，提高教学质量，拓宽就业市场。当今就业形势依然不容乐观，因而象牙塔里的学子对未来生活和工作无法预期，导致其浮躁心理表现突出。学校应采取多种有效措施不断提高教育教学质量，追加教育投资，明确培养方向，强化管理意识。在大学生就业问题上，学校应积极主动，在对学生进行就业观教育的同时，还应采取“走出去，引进来，遍地开花，多方联系”的就业方式，为大学生就业创造良好环境，使他们对就业充满信心，对学习充满力量，尽力减少后顾之忧。

总之，高校作为培养跨世纪人才的摇篮，不仅要提高学生的文化素质、思想素质、业务素质，还必须培养学生良好的心理素质，因为健康的心理是大学生接受思想政治教育和科学文化知识的重要前提。因此，深入研究并贯彻实施大学生浮躁心理的产生原因、防治策略和调试方法，将会对整个心理健康教育乃至人才的全面培养起到重要作用。

【参考文献】

[1]尹文娟.论大学生心理健康教育模式的创新[J].科教文汇（中旬刊），2019（01）：16-17.

[2]徐凯东，杨旭华.大学生心理健康教育的现状、问题和对策[J].现代商贸工业，2019，40（06）：182-183.