张秀格

目前，抑郁症已成为仅次于癌症的第二大杀手。关于抑郁症知识的普及以及抑郁症患者的故事，《莫愁·智慧女性》也刊发了很多，但关于抑郁症，很多人依然存在一些认知错误甚至偏见。近日，我们采访了张家港税务局乐余分局的黄艳。患了抑郁症的她自愈后，义务为抑郁症网友进行心理帮扶，十几年来，让15万名抑郁症患者重拾生的希望。她的故事，对身患抑郁症的人们，是一种鼓励;她的精神，更为我们提供了榜样范本。

心中的抑郁就像只黑狗，咬住我不放

“孕期的每一天我都在焦虑和抑郁中煎熬，如果不是你的帮助，我的娃娃早就成没妈的孩子了！我一定会更加珍惜这份来之不易的幸福。”读着辽宁大连小王的来信，黄艳湿了眼眶。“没有曾经的深陷其中，我就没有办法体会那种无助和绝望！”

2001年，父亲突发急性白血病去世。18岁的黄艳开始莫名其妙地恶心、呕吐、失眠，每天都想哭，对任何事情都提不起兴趣：“当时的我，看到的世界只有灰色。”她频频往医院跑，但做了各项检查，都没有问题。后来，她去精神专科医院，被诊断为轻度抑郁症，配合着专业治疗，病情慢慢好转。可就在此时，黄艳的母亲被诊断为重度抑郁。一向爱笑爱唠叨的母亲，忽然沉默、失眠，像个木偶。黄艳觉得“天都塌了”。

正如抑郁症患者、英国前首相丘吉尔所说：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”黄艳觉得自己和母亲就像站在悬崖边上，脚下的地面随时都会崩塌。最严重的那段时间，她每天爬到楼顶徘徊，心里有个声音一直在说“跳下去，跳下去”。可想到如果没有了她，母亲也活不下去了，她又泪流满面地退回来。

黄艳不想一辈子依赖药物，她开始寻求心理治疗，偶然间接触了阳光工程心理互助论坛。该论坛是全国第一个抗击抑郁症的公益组织。在论坛相关专家和网友的鼓励下，黄艳逐渐好转，与此同时，她也用学到的方法为母亲调节身体和心理，母亲也好转起来。

在自救的过程中，黄艳对心理学产生了浓厚的兴趣，开始自学心理学，并考取了国家二级心理咨询师证书。2002年，她开始以网名“火烈鸟”在论坛发表文章普及抑郁症知识，开通“火烈鸟热线”，每晚9点到11点，接受网友的求助与咨询。网友都亲切地称呼她“火姐姐”。

暗夜里的她，是无数绝望者的“火姐姐”

“当你能够突破一些负面的情绪，心理能量就提升了，容纳能力、承受能力随之增加。”与抑郁症战斗过，黄艳觉得自己比以前坚强。她想做一束光，照亮其他“身处黑暗”中的人。

辽宁大连的小王通过病友介绍联系上黄艳时，她刚刚怀孕，抑郁症复发，当地医生很保守，不敢给她用药。没有把抑郁症病史在婚前告知丈夫，也让她深陷自责。于是，她向丈夫坦白了病史。丈夫觉得受到了欺骗，要离婚。万念俱灰的小王在电话中告诉黄艳，自己准备先去打胎，然后跳海自杀。黄艳首先劝她去看医生，“即使怀孕，有些药也是可以吃的。”黄艳深知，药物在抑郁发作的急性期，是有效的，是让患者过上正常生活的保障。小王在黄艳的劝说下，找了很多医生，终于拿到了药物。在她病情得到控制后，黄艳开始对她进行心理疏导。现在，小王依然跟黄艳联系着，不时发来一家三口的照片请黄艳见证自己的幸福。

“心灵只要被打开，光就会照进来。”

广西柳州的芹患了严重的产后抑郁症，随时准备抱着孩子一起跳楼。在黄艳的帮助下，她现在恢复了健康。黄艳帮助了很多这样的女性，“恢复健康的她们，经常把孩子的照片发给我，看着孩子的照片，感受到生命的衍生与活力，我的泪会不自觉地流下来，我为自己勇敢走出黑暗感到庆幸，更为自己能够帮助到他人感到幸福。”

从2002年至今，黄艳帮助15万名网友重拾生活的希望。一些网友甚至都写好了遗书，想在去世前拨打最后一个电话，而在黄艳的劝说下，“试着再与抑郁症抗争一下”。

黃艳的同事说，如果不是因为媒体报道，他们还不知道黄艳的公益事迹。即使在被抑郁症折磨得心灰意冷的那段日子，黄艳也依然坚持上班。现在，她是单位的业务骨干。而在一次次生与死的较量中，也让她更加坚信，她的每一次奉献，都是在播种生命的希望。为了让这希望的火种成燎原之势，她陆续加入了多个志愿团体。她是青海玉树清水河镇中心小学孩子们口中的“汉族妈妈”，是四川马边贫困儿童口中的“黄妈妈”……她跟随中国红十字会、中华社工协会、张家港市阳光助学服务中心等公益组织的脚步，跋山涉水，进村入户，足迹遍布十几个地区。她还是中国红十字会“骨髓干细胞捐献志愿者”，2017年被评为“中国好人”。

走过艰难又温暖的路，涅槃重生

“我每天连起床都困难，浑身疼，丈夫骂我没用，我也想朝气蓬勃地生活，可我就是动不了。”“我手抖，胃疼，身心俱疲，不想见人，周围的人都觉得我懦弱、逃避，我也觉得自己一无是处。”黄艳有两个1000余人的QQ群，每天都有网友在群里倾诉烦恼，寻求帮助。

求助者这么多，让黄艳深觉普及抑郁症知识任重而道远。现在依然有很多人要么觉得抑郁症患者就是“作”，要么就把抑郁症当作一种精神病，在很多地方，抑郁症患者依然遭受着歧视。

黄艳说，她抑郁症病发期间，丈夫也觉得她“没事找事”，觉得她“矫情”。最初，她默默忍受，后来，她开始向丈夫普及抑郁症知识，看到有关抑郁症的文章，就随手转发给他，吃饭时给他讲一些抑郁症案例。现在，黄艳的丈夫会主动告诉别人：抑郁症就跟感冒一样，任何人都可能会得。丈夫的改变，让黄艳看到了希望：“我要去影响更多人正确看待抑郁症。”

黄艳原本内向又敏感，从来不敢当众讲话，现在的她，可以从容地做几百人的讲座。而在给予他人帮助的同时，她的内心也越来越有力量，她开始重新认识自己，发现自己，也更加敬畏生命，“走过那段路，再回头望，我觉得相比于我的付出，我收获的更多。”

在采访的结尾，黄艳说，她想借助《莫愁·智慧女性》对抑郁症患者说：“勇敢接纳现实，积极配合治疗，抑郁症不可怕。凡是杀不死你的，都会使你更强大。”她还想对更多人说：“接纳抑郁症患者，不要把他们看作怪人，尽可能地给予他们爱和希望，让他们重新找到活下去的意义。”

图片由本文主人公提供