陈星旭学会自我反省

2000年，陈星旭参演了个人首部电视剧《激情燃烧的岁月》。2003年，参加中央电视台春节联欢晚会表演短剧小品《激情岁月》。2005年，参演军事战争剧《将门风云》。2006年，主演近代红色儿童电视剧《闪闪的红星》。2010年，参演的爱情电影《山楂树之恋》在国内上映。2016年，主演根据金庸同名小说改编的古装武侠电视剧《射雕英雄传》，饰演聪敏机警却处处争强好胜的杨康。2019年，参演的电视剧《东宫》播出，在剧中饰演李承鄞。

在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有挫折、空虚的感受。导致人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语、感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。

一个人不可能没有压力，我们要学会舒缓情绪，排解积累的压力。现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。……