健康养生小课堂

如何应对失眠

本节小课堂，让我们一同关注老人睡眠问题。小新特别邀请到了北京睡眠与健康促进会郭兮恒会长，为大家做专业讲解。快让我们看看他为读者们带来了哪些应对失眠的小锦囊？

六月是缤纷多彩的时节，告别了温柔的春风，迎来了火热的夏天，“新天地小课堂”也和读者朋友们相伴半年了！在接下来的日子里，我们会一如既往的用轻松愉快的趣味短视频，为叔叔阿姨们的晚年生活支招。

在这里，健康、养生、运动、美食、妙招应有尽有，您只需打开手机微信，扫一扫杂志二维码，就能观看每节精彩小视频。

节日小课堂

端午节的由来

端午临中夏，时清日复长。又到了一年一度的端午节，您是喜欢吃甜粽子还是咸粽子呢？无论是哪种，都可以来听听端午节的小知识，本节小课堂还有金龙教您制作粽子。小新在这里祝福各位叔叔阿姨，端午节安康！

健康养生小课堂

夏日解暑

夏日来临，燥热难当。李赟在这里为您推荐两款夏日解暑茶：茉莉荷叶茶、薄荷莲心茶。希望我们的两款茶能够在这个炎炎的夏日，为叔叔阿姨们来一丝清凉。

魔术小课堂

百变甘蓝水

同样的一杯甘蓝水，为什么倒入6个装着透明颜色液体的杯子中，会显示出不同颜色来呢？其实用的都是家中常备的原料，简单易做。叔叔阿姨们，儿童节将至，看于晨如何用紫甘蓝，变出彩色魔术，学会后变给家中的小朋友们吧！

生活知识小课堂

垃圾分类

随着社区里、大街上垃圾桶的“升级大变身”，市民们更要从我做起，提高垃圾分类意识，支持环保事业。那么究竟如何正确进行垃圾分类、垃圾又能产生什么作用呢？且看本期小课堂为您一一讲解。

生活妙招小课堂

鸡蛋壳的妙用

鸡蛋吃完蛋壳不要扔，如果变废为宝，还可以产生很多妙用。比如可以擦洗家具，做简易漏斗，美容护肤，清洗衣服抹布等。如果您也知道鸡蛋壳的其他妙用的话，请留言告诉我们吧！

怀旧小课堂

儿童节来啦

儿时没有太多的玩具，但小小的沙包，简单的皮筋，粉笔描画的格子就是几个孩子一下午的欢乐源泉。本节小课堂，金龙将教大家“做沙包”，追忆儿时时光，快来一同动手制作吧。

节气小课堂

——夏至

夏至是二十四节气中最早被确定的， 这一天是北半球各地全年白晝最长的一天。关于这个节气，唐代诗人刘禹锡曾写下“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句。夏至还有什么特殊的习俗和养生方法？且听金龙为您娓娓道来。

《新天地》小课堂期待您的参与！

本期的小课堂就到这里了，小新也在此祝福“大儿童”们永葆童心，端午节安康，6月快乐！您还有什么想要了解的，都可以在微信后台留言，或者拨打编辑部电话。让我们下期再见！