苏光路

稍微留意，你会发现，一对老夫妻，一个去世后不久，另一个便憔悴不堪，甚至紧随而逝。在你乔迁新居后，新邻居总是有高龄老者相继去世，搬家之前，他们原本是挺健康的。这种奇怪的夺命现象，被健康学家称为“心碎综合征”，它是一种发端于心理，之后作用于生理，直至摧毁健康的心理精神致命因素。

2018年4月，美国前总统老布什的夫人芭芭拉葬礼后的转天，老布什就因血液感染被送医治疗。耶鲁大学教授、世界著名健康学家尼古拉斯？克里斯塔夫斯基发推特对老布什能否恢复健康表示担忧，而提出“心碎综合征”命题，并进行深入研究的就是尼古拉斯。他在推特上写道：“妻子死后，丈夫住院的风险立刻就会明显升高，健康状况欠佳的老人，情况就会更糟。”

尼古拉斯和他的专题研究团队将此现象称为“鳏寡效应”，是“心碎综合征”的一种。其内涵是，夫妻中的一方去世后，难以摆脱的巨大悲伤，有可能摧毁另一方的健康。这就是老布什紧随妻子芭芭拉而去的合理解释。

尼古拉斯提供的多项研究统计数据显示，配偶去世后，鳏寡者死亡的风险会明显升高，尤其是前3个月，死亡风险升高幅度为30%～90%。尼古拉斯研究分析了1.3万人的翔实数据，发现“鳏寡效应”的确存在，尽管还有某些深层原因有待揭示。但可以肯定的是，丧偶带来的悲伤和压力会有害健康。

事情是明摆着的，另一半是我们最重要的社会关系，他（她）会无微不至地关怀和照顾你，尤其是在你体衰多病的关键时刻，诸如按时吃药、衣服增减、脚下磕绊等等。一旦失去这唯一的依靠，身体出现问题完全是情理之中的。由小恙迁延成大病，便不足为奇了。

“心碎综合征”也叫应激性心肌病，它是一种由心理或生理应激所导致的、与冠状动脉阻塞无关的急性心衰综合征。诱病原因是突然降临的大悲伤或大惊喜，体内与应激有关的激素会急剧增加，导致心脏收缩异常，造成生命危险。

为什么搬家后的老人也容易发生“心碎综合征”呢？原因是老年人都有自己多年养成的生活习惯，大到作息时间，小到运动健身的去处，一旦搬家，老人固有的生活习惯就會被扰乱，寻觅新健身场所还问题不大，但是作息规律的改变会使老人很受伤的。所以健康专家提醒，要想使自己的长辈延年益寿，最好的办法就是不要轻易改变他们多年养成的生活习惯。

而作为老年人也要了解如何才能避免“心碎综合征”的伤害。首先是保持乐观心态，时刻提醒自己要与时俱进，不忘营造和珍惜亲情友情，以随遇而安的淡定面对命运与境遇的嬗变。那些不幸失去伴侣的老人，一定要尽快摆脱丧偶孤独之痛，学会自己照顾自己，身体有恙要及早求医问药；身体强健时，也不要忘记自我保健的重要。一句话，就是将昔日另一半的关怀由自己全部承担下来。要明白对自己的最大威胁是在痛苦的深渊中不能自拔。虽然我们失去了挚爱的伴侣，但仍拥有亲人与未来。所以，我们没有理由不珍惜自己。

编辑/吕毅