王洪雷，赵 青，韩 帅，唐云松，张连涛

（1.哈尔滨医科大学 体育学部，黑龙江 哈尔滨 150080；2.哈尔滨工业大学 体育部，黑龙江 哈尔滨150001；3.黑龙江省体育科学研究所，黑龙江 哈尔滨 150008；4.黑龙江大学 体育部，黑龙江 哈尔滨150080）

1 引言

我国冰雪产业、冰雪竞技体育的可持续发展需要大量的消费人群与参与者，北京冬奥会为我国冰雪运动的群众性普及与发展提供了最佳契机，更为冰雪产业、冰雪竞技体育的可持续发展提供了“三亿人参与冰雪运动”的基础战略保障。学者对如何实现“三亿人参与冰雪运动”进行了较多的研究［1-3］，笔者认为首先要从青少年抓起，要以学校冬季体育教学创新为支点，使体育教学的内容时尚、刺激和好玩，使学生容易学习、练习和掌握，使学生掌握的运动技能在今后的生活与工作中能继续发挥作用，以便积极、主动地吸引广大学生参与到冰雪运动中来。

目前，学校冬季体育教学以冬奥会背景下校园冰雪运动发展［4-7］、冰雪运动教育实施路径［8］与冰雪体育课程的开展［9］、高校冰雪教学模式的构建与发展［10-11］、教学法的应用研究居多［12］，缺乏对教学用具、教学内容的创新。笔者认为学校冬季体育教学创新不仅需要改革教学应用的方法，更需要以运动项目为立足点和出发点，以一项新的冬季冰雪运动项目器具为载体，改革教学创新的应用理论体系，促使广大青少年学生不断地学习冰雪运动理论知识，掌握专业技能，培养道德修养和意志品质，塑造有知识、有文化、有理想、有本领、有担当的社会有用之人。“短式冰雪滑橇”作为一项新的冬季冰雪运动项目器具［13］，为不同年龄的人群在冬季参与冰雪活动提供了常规运动器材，为学校冬季体育教学的创新提供了内容，为冬季全民健身、增强大众体质、“三亿人参与冰雪运动”创造了条件，是青少年冬季运动“十三五”“六边工程”的具体落实，为破解冰雪运动进校园的瓶颈提供了新的模式，使北方学校冬季运动项目常规性教育教学有了抓手。

“短式冰雪滑橇”运动集高山滑雪、越野滑雪、滑冰项目特征于一身，具有时尚性、娱乐性、健身性与竞技性等特点，提升了广大青少年学生参与冰上、雪上运动的乐趣，是青少年冰雪参与助推冰雪产业发展［14］、体育服务于社会发展、满足社会物质文明和精神文明建设的最佳载体。“短式冰雪滑橇”项目在我国高校的推广，为冬季运动增加了一个能参与的新型运动项目，厚植了广大青少年学生参与冰雪运动的基础，可弥补80%的普通老百姓不能滑雪的空白，为冰雪产业开拓了巨大的消费群体，为冰雪产业跨界融合、提高企业社会效益和经济效益提供了有效路径（图1）。

图1 “短式冰雪滑橇”助推产业跨界融合的途径与效益Figure 1.“Short ice and snow skid”to promote the cross-border integration of industries and benefits

2 教学场地的设计与器材购置方式

2.1 教学场地的设计

“短式冰雪滑橇”项目对运动场地要求条件门槛低，校园道路、运动场或覆盖自然雪的广场都可以设计成为教学训练场地。

2.1.1 不规则教学训练场地设计

“短板冰雪滑橇”教学训练所需的场地可以依照校园道路、广场进行设计，教学训练场地的滑道图形可以按照校园道路或参照越野滑雪场地进行设计，教学训练场地可以不规则［15］（图2）。教学训练场地的滑道上面必须覆盖自然雪、人工造雪或冰雪混合，这样才能开展“短板冰雪滑橇”教学活动。

图2 “短式冰雪滑橇”教学不规则教学场地设计Figure 2.Design of irregular teaching venue for“short-type snow and sledge”teaching

2.2.1 规则教学训练场地设计

利用学校已有的400m田径比赛场地设计两个“短式冰雪滑橇”教学训练场地。两个“短式冰雪滑橇”教学训练场地为封闭椭圆型，滑道长度为150m～300 m，设计半径为 13 m～26 m，直道长度为34m～68m，滑道宽6 m。其中，150 m教学训练场地设在300m教学训练场地内圈（图3）。

300m“短式冰雪滑橇”教学训练场地的边缘由雪墙、雪堆或安全材料架构覆盖雪构成，在直道上设置具有一定坡度的山型雪包障碍，山型雪包障碍的坡度为 5°～15°，坡长度为 20 m～40 m，宽度为4m～6m，高度为1～3m（图3）。

图3 “短式冰雪滑橇”教学150～300m训练场地设计Figure 3.The design of the 150-300m training site for the“Short Ice and Snow Sled”teaching

150m“短式冰雪滑橇”教学训练场地的直道由雪面与冰面混合构成，并设有一定的坡度，其内圈场地可设计成一个小型滑冰场，既可进行短式冰雪滑橇练习，也能供冰上教学使用。

2.2 采取“以租代售，以宣还租”的方式购买器材

一套“短式冰雪滑橇”装备包括雪板、雪板鞋和雪杖，其市场销售价格约为400～500元，每天的租赁价格约为10～30元。其市场销售价格、租赁价格远远低于滑雪板，并且携带方便；使用场地不受地型限制，更易被大众接受。但生产企业需要对产品进行广泛的宣传，使大众认识该产品，产生使用该产品的欲望，成为潜在的消费者。

学校可与生产企业跨界融合，联合开设“短式冰雪滑橇”课程。企业采用“以租代售”的方式向学校提供教学器材；学校以组织学生“短式冰雪滑橇”教学等多种方式参与企业产品户外展示活动，宣传企业产品，扩大企业品牌知名度，用“以宣还租”的方式购买器材，解决学校因经费不足制约教学创新的问题。

3 “短式冰雪滑橇”的教学设计

3.1 “短式冰雪滑橇”体育锻炼效果

3.3.1 提高学生的有氧与无氧代谢能力

越野滑雪是一项对有氧能力要求极强的耐力性运动项目，其专项训练负荷量与强度都非常大。“短式冰雪滑橇”教学需要大量模仿越野滑雪的技术动作与训练过程，这将有助于提高学生的最大摄氧量。随着学生越野滑雪技术水平和竞技能力的不断提高，学生也能具备较强的无氧代谢能力。“短式冰雪滑橇”教学在模仿越野滑雪、高山滑雪的技术动作时，如：带杖蹬坡重复滑、起伏坡地变速滑、坡地转弯滑练习……可以着重提高学生在上坡过程中抗乳酸的能力和在下坡短时尽快恢复的能力。这种训练方法属于超无氧阈值的无氧训练和无氧耐力训练，能够有效提高机体在缺氧情况下的工作能力。

3.1.2 有助于学生力量素质的提高

“短式冰雪滑橇”教学时，学生要模仿越野滑雪、高山滑雪、滑冰技术动作。由于技术动作与场地的要求，身体会受到空气阻力、转弯离心力、雪板重量、雪面摩擦力、滑降平衡力、撑杖力，以及蹬雪（冰）等各种力量的影响，这些影响有助于学生力量素质的提高。以越野滑雪传统技术为例，要求肌肉有较强的爆发力，又要求运动者能持久保持这种能力，其特点是：每次蹬动的力量是体重的1～2倍，每次撑杖的力量为200～300 N。

3.2 “短式冰雪滑橇”教学动作设计

“短式冰雪滑橇”教学的原则是：安全第一、由简到繁、由易到难、分段学习。

3.2.1 教学初期：原地撑杖技术动作

“短式冰雪滑橇”原地撑杖技术动作教学以模仿越野滑雪的技术动作练习为主，如：原地撑杖蹲起与上下跳（图4）、原地撑杖跨步（图5）等。

3.2.2 教学中期：徒手滑行技术动作

“短式冰雪滑橇”徒手滑行技术动作教学以模仿滑冰的技术动作练习为主，如：直线雪上行走滑行、单侧蹬冰步雪上直线滑行、双侧蹬冰步雪上直线滑行、向右转弯单腿侧蹬滑行、向左转弯单腿侧蹬滑行、雪上起跑与疾滑（图 6）、雪上原地 360°旋转（图7），以及原地360°旋转跳（图8）等。

3.2.3 教学后期：撑杖滑行技术动作

“短式冰雪滑橇”原地撑杖技术动作教学以模仿越野滑雪与高山滑雪的技术动作练习为主，如：双杖推进滑行（图9）、急停与摔倒防护、撑杖行走（图10）、传统一步交替滑行、传统二步交替滑行（图11）、自由式蹬冰转弯（图12）。

4 结语

“短式冰雪滑橇”运动集越野滑雪、高山滑雪、滑冰项目技术动作为一体，具有较强的时尚性、娱乐性、健身性与竞技性等特点，是吸引广大青少年学生参与冰上、雪上运动的优秀冰雪体育项目器材。高校冬季开设“短式冰雪滑橇”课程，不仅丰富了高校冬季体育教学创新的应用理论体系，为实现“三亿人参与冰雪运动”提供了有效路径，更是为体育服务于社会需求、青少年参与助推冰雪产业发展、冰雪产业跨界融合提供了全新的发展视域。