景元美 吕祥文

一、学校教师方面

1.体育课中对肥胖学生练习内容安排要有针对性。一是，练习内容简单化。肥胖学生由于体重大，动作笨拙，有难度的练习内容对他们来说较难完成，为了让他们有成功体验，可以安排简单的练习内容。如，安排他们跳绳、慢跑、低速运球等。二是，练习内容趣味化。为了更好地吸引肥胖学生参与到练习当中，练习内容要趣味化。如，将速度素质练习变成行进间高抬腿跑、追逐跑、变速跑等，这样既有利于学习多种练习方法，又调动了其参与运动的积极性。三是，练习内容合理化。练习内容的负荷强度和难易程度要循序渐进地推进。

2.设置阶段小目标，促进其积极完成。针对肥胖学生的运动目标设置，要有针对性，让其能够看到希望，而不是一看到目标就感觉遥不可及，无法完成。

因此，笔者认为要分阶段设置小目标，循序渐进地推进其进步，让其有达到目標后的喜悦感和成功感，从而促进其积极完成目标。以跳绳为例，某名肥胖学生的初次1分钟跳绳测试成绩为n个，每周在此基础上设置只要努力就能达到的小目标，下发成绩记录卡（表1），而且每次测试后都要对学生进行评价，对于完成目标的学生给予文具小奖励。同时规定，只要教师有空余时间，随时欢迎学生参加测试。

3.找寻其兴趣点，培养某一运动爱好，逐渐形成锻炼习惯。有名肥胖学生，对篮球比较感兴趣，课中在指定内容完成后，给予其更多的时间去进行篮球学练，通过一学期有针对性的学练，其篮球技术有所提高，并对篮球的兴趣越来越浓，后面通过组织体育活动课篮球比赛，进一步培养其兴趣，经过1学年的引导，现在放学后经常看到此学生在篮球场打球。……